De volgende oefeningen die gelieerd zijn aan CrossFit zijn een paar van de meest effectieve en meest uitgevoerde oefeningen in het moderne crossfit en mogen aan geen enkel trainingsregime ontbreken. Lees snel verder....
Plyometrische training, ook wel plyo genoemd, is een intensieve training die zorgt voor een explosieve krachtsopbouw. Plyo werd uitgevonden in de jaren zeventig en was bedoeld om de prestaties van atleten te verbeteren. ...
