Pec Deck

4 Producten

Een pec deck machine of een machine fly is een oefening waarbij je de pectoralis major en de pectoralis minor geïsoleerd kunt trainen. Dit is een fitness toestel dat gebruik maakt van gewichten waarmee je op een gecontroleerde manier je borstspieren kunt trainen. De peck deck is feitelijk een dumbbell fly, waarbij je met je armen het gewicht naar binnen beweegt totdat je armen bij elkaar komen voor je borst.

Omdat je bij de pec deck oefening je armen op 90 graden voor je houdt worden naast je borstspieren ook de spieren in je schouders aangesproken.

De Machine Fly is feitelijk dezelfde oefening met de benaming: Pec Deck. Deze benamingen kunnen voor verwarring zorgen, aangezien de fitness oefening op een Fly Machine wordt uitgevoerd welke in de sportschool de naam Pec Deck meekrijgt.