Bodyweight - Calisthenics

Calisthenics is uitgegroeid tot een verzamelnaam voor alle oefeningen die worden uitgevoerd met het eigenlichaamsgewicht of in combinatie met minimale apparatuur. Het doel van calisthenics is een krachtig en lenig lichaam opbouwen.

Bekende oefeningen zoals sit-ups, lunges en push-ups behoren ook tot calisthenics. Calisthenics kan overal worden gedaan en tegenwoordig zijn er veel video’s te vinden van mensen en teams die  het beoefenen in speeltuinen,  buiten fitness gelegenheden of echte calisthenicsparken. Vaak vallen de video’s ook onder de naam Street Workout, Ghetto Workout of Urban Fitness.