Fitnessblog

De (Crossfit) Powersled - Ultra effectief

De (Crossfit) Powersled - Ultra effectief Laat je niet misleiden door zijn eenvoud: een Powersled is één van de meest sterke en indrukwekkende tools die je in de sportschool kunt vinden. De Powersled, ook wel de Push and Pull sled genaamd, heeft de kracht om je in een oogwenk te vervullen van eerbied tijdens het uitvoeren van elke denkbare atletische oefening.

Je kunt powersled oefeningen uitvoeren om je conditie te verbeteren, vet te verliezen of spieren op te bouwen, maar je kunt er ook iedere andere sport-specifieke training op beoefenen. De powersled werkt in op elke spier in je lichaam en tegelijkertijd test hij je geest. De Powersled test je eigen fysieke kunnen tot het uiterste!

Klinkt dat interessant? Lees dan verder want we geven je graag de vier grootste voordelen van een powersled training:

Crossfit - De beste workouts

Crossfit - De beste workouts De volgende oefeningen die gelieerd zijn aan CrossFit zijn een paar van de meest effectieve en meest uitgevoerde oefeningen in het moderne crossfit en mogen aan geen enkel trainingsregime ontbreken. Lees snel verder.

De voordelen van Bumperplates

De voordelen van Bumperplates Als je naar de Olympische spelen kijkt zie je atleten regelmatig hun gewichten laten vallen als het gewicht hun kracht overschrijdt. In plaats van dat het gewicht de vloer beschadigt of er doorheen zakt, stuiteren de Bumper Plates op en neer tot het gewicht weer rustig stil is komen te liggen. Dat komt omdat Bumper Plates zo ontworpen zijn dat deze de effecten van een flinke klap aankunnen en beschadiging van het oppervlak voorkomen als ze hard neervallen.

Creëer je eigen crossfit ruimte

Creëer je eigen crossfit ruimte Wil jij thuis je eigen crossfit ruimte creëren? Een goed idee! Je eigen crossfit ruimte is handig. Het is er nooit druk, je hoeft er niet naartoe, er staan geen mensen te wachten bij de apparaten, er zijn geen vervelende mensen en je bespaart natuurlijk op maandelijkse abonnementskosten.

Als je besluit te stoppen met een fitness abonnement en je eigen crossfit ruimte wilt maken zul je daar al snel veel voordelen van ondervinden. Het kost in het begin wel wat en misschien moet je eerst even sparen, maar wat je kwijt bent zal minder zijn dan je waarschijnlijk denkt. Ga er niet direct van uit dat je perse een bepaald merk crossfit apparatuur nodig hebt omdat dat ook in de fitnessschool staat. De lijst van apparaten die je nodig hebt voor je eigen crossfit ruimte is helemaal niet zo lang en de apparaten uit een fitness school hoef je helemaal niet aan te schaffen.

Probeer er van het begin af aan op te letten de juiste uitrusting samen te stellen zodat je workouts direct vanaf het begin productief zijn. Koop altijd een uitrusting van goede kwaliteit - niet alleen omdat je veilige crossfit apparatuur wilt, maar ook omdat je niet steeds weer hetzelfde wilt kopen. Met andere woorden, probeer niet te besparen door slechte apparatuur aan te schaffen want het gaat snel kapot of je zult er al snel niets meer aan hebben.