Fitnessblog

Het belang van rugspieren

Het belang van rugspieren Het trainen van de rugspieren wordt door velen helaas vaak overgeslagen of te weinig gedaan. De meesten trainen met name de buikspieren, de borst en de armen. De reden hiervan ligt voor de hand: dit zijn de best zichtbare spiergroepen welke over het algemeen ook als “sexy” worden bestempeld. Aangezien de rugspieren de één na grootste spiergroep in het menselijk lichaam vormen, moeten deze ook op regelmatige basis getraind worden. Het beschikken over sterke rugspieren is een absolute noodzaak, of je nu een atleet, bodybuilder of een gewone recreatief sporter bent.