Bulgarian Bag

1 Producten

De Bulgarian Bag, ook wel bekend als de Wrestling Bag is een croissantvormige fitnessbag welke wordt gebruikt voor krachttraining, plyometrische krachttraining, cardiovasculaire training en het trainen van algemene fysieke conditie. De bulgarian bag is doorgaans gemaakt van leer, kunstleer of canvas en zijn gevuld met zand. Het is de croissantvorm waarmee een bulgarian bag zich duidelijk onderscheid van een fitnessbag zoals de powerbag.

Bulgarian Bags zijn doorgaans verkrijgbaar in gewichten varierend van 5 tot wel 20 kg en zijn voorzien van flexible grepen. De bulgarian bag is perfect in te zetten voor het trainen van zowel het boven als het onderlichaam. Daarnaast zal ook de knijpkracht worden vergroot door het trainen met een bulgarian bag.

De Bulgarian Bag kan worden gebruikt als een vrij gewicht bij diverse eenvoudige en dynamische bewegingen zoals pushes, spins, swings en rotatiebewegingen. Daarnaast kan je de bag gebruiken als extra ballast bij oefeningen zoals squats, lunges, push-ups en pull-ups. Op het internet (youtube) is een enorm grote verscheidenheid aan oefeningen te vinden.

De Bulgarian Bag versterkt de spieren en verhoogt het spieruithoudingsvermogen van de onderarmen, polsen, bovenarmen, schouders, rub benen en rotatiespieren. Het helpt zeker ook bij het opbouwen van rompsterkte, coördinatie en verbetering van de algemene mobiliteit van het schoudergewricht.

Dankzij de vorm, de gebruikte materialen en de constructie van een bulgarian bag, kan een bulgarian bag worden gebruikt om snelheid en behendigheid te ontwikkelen op manieren welke met massief ijzeren gewichten en machines niet mogelijk zijn.