De dip is een bekende oefening voor het trainen van de borst en in hoge mate het trainen van de triceps. Om deze oefening uit te kunnen voeren, kan je natuurlijk een dipstation kopen waarmee je enkel de dips kunt uitvoeren. Maar is het dan niet slimmer om voor een apparaat te gaan welke ook vertical knee raises voor de buikspieren en pull-ups voor de rug en biceps aan de mogelijkheden toevoegt?[break]
De Power Tower - meer dan alleen dips
Voeg de mogelijkheid om jezelf op te trekken toe aan een de vertical knee raise en je hebt een power tower!
Door het uitvoeren van pull-ups, chin-ups en dips kan je op een effectieve en efficiente manier de kracht en volume in je armen, schouders en rug vergroten. Voeg hier vervolgens nog vertical knee raises aan toe en je zal al snel zien dat je buik strakker en harder wordt. Het mooiste van deze oefeningen, is dat iedereen deze kan uitvoeren. Beginners kunnen bijvoorbeeld gebruik maken van power bands welke hulp bieden bij het uitvoeren van pull-ups en chin-ups.