
De Power Tower - meer dan alleen dips
Voeg de mogelijkheid om jezelf op te trekken toe aan een de vertical knee raise en je hebt een power tower!
Door het uitvoeren van pull-ups, chin-ups en dips kan je op een effectieve en efficiente manier de kracht en volume in je armen, schouders en rug vergroten. Voeg hier vervolgens nog vertical knee raises aan toe en je zal al snel zien dat je buik strakker en harder wordt. Het mooiste van deze oefeningen, is dat iedereen deze kan uitvoeren. Beginners kunnen bijvoorbeeld gebruik maken van power bands welke hulp bieden bij het uitvoeren van pull-ups en chin-ups.













