Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
Til je training naar een hoger niveau met de V Squat FWX 9150 van Toorx Professional. Innovatief, duurzaam en verstelbaar voor optimale prestaties. Pe...
Til je training naar een hoger niveau met de SGH-500B Glute Ham Developer van Body-Solid. Commerciële kwaliteit, ongeëvenaard comfort en verstelbaar...
De Toorx Professional WBX 2800 is ontworpen voor intensieve krachttraining met eigen lichaamsgewicht. Het biedt veelzijdige trainingsopties voor chin-...
-5%
LMX1304 Sissy squat bench PRO (black) zorgt dat je squats naar een hoger level kunt brengen! Dit mooie en stevige bankje is makkelijk te verstellen zo...
Compacte Prone Leg Curl met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80 kg. Toorx Pin Loaded Horizontal Leg Curl Machine PLX-4300...
Compacte Multihip machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80kg. Toorx Pin Loaded Multi Hip Machine PLX-4700...
Compacte Legpress met een volledig afgedekte gewichtstapel van 130 kg. Toorx Pin Loaded Leg Press Machine PLX-4800...
De Toorx Professional FWX 6200 Hack Squat maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschik...
Train de onderrug en de oblique spieren met een perfecte hoek van 45° voor een ultieme ontwikkeling van deze spieren met de Powerline PHYP200X Hypere...
Een krachtapparaat met een enorme kracht en duurzaamheid. Deze leg press doet de naam Body-Solid eer aan, dit is geen ordinaire leg press maar een ech...
Versterk je benen en billen met de Squat Lunge FWX 10100 van Toorx Professional. Innovatief ontwerp, veelzijdige training en maximale resultaten wacht...
Versterk uw bil- en heupspieren met de Standing Rear Kick PLX 9090 van Toorx Professional. Ideaal voor thuis en professioneel gebruik, met topkwalitei...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)