Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
Til je krachttraining naar nieuwe hoogten met de V Squat FWX 10000 van Toorx Professional. Duurzaam, innovatief en ontworpen voor optimale prestaties ...
Verbeter je training met de Abductor PLX 7000 van Toorx Professional. Krachtig, duurzaam en ontworpen voor optimale prestaties. Ideaal voor fitnesscen...
Ervaar veelzijdige training met de Toorx Multi Hip PLX 7100. Dit duurzame krachttoestel versterkt heup- en bilspieren en biedt een gepersonaliseerde w...
Til je kuittraining naar een hoger niveau met de Seated Calf PLX 7200 van Toorx Professional. Duurzaam, comfortabel en effectief; perfect voor elke tr...
Versterk uw benen met de Vertical Leg Press FWX 8850 van Toorx Professional. Dit duurzame, verstelbare apparaat biedt comfort en controle voor elke tr...
Til je training naar een hoger niveau met de V Squat FWX 9150 van Toorx Professional. Innovatief, duurzaam en verstelbaar voor optimale prestaties. Pe...
Verbeter je training met de Belt Squat FWX 9050 van Toorx Professional. Rugvriendelijk, duurzaam en veelzijdig, perfect voor thuis of in de sportschoo...
Versterk je training met de FWX 7850 Standing Hip Thrust van Toorx. Dit robuuste krachtstation biedt optimale spieractivatie en comfort voor thuis of ...
Ideale 2-in-1 plateloaded machine voor commercial use waarbij zowel de hack squat als calf raise kan worden uitgevoerd....
Compacte Loaded Adductor machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 100 kg. Toox Pin Loaded Adductor Machine PLX-3600...
Compacte Leg Extension machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 120 kg. Toorx Pin Loaded Leg Extension Machine PLX-4600...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)