Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
De Toorx Professional WBX 2800 is ontworpen voor intensieve krachttraining met eigen lichaamsgewicht. Het biedt veelzijdige trainingsopties voor chin-...
De Toorx Professional WBX 1800 is een compacte full commercial sissy squat. Gemaakt van duurzaam materiaal. Amper 27 kg zwaar en geschikt tot een maxi...
Ervaar ongeëvenaarde krachttraining met de Steelflex Plate Load Leg Press Machine. Robuust, comfortabel en veilig, perfect voor elke serious atleet. ...
Ontdek de Standing Hip Thrust FWX 10400 van Toorx Professional. Ideaal voor gerichte bilspiertraining met comfort en veiligheid. Perfect voor sportsch...
Til je training naar een hoger niveau met de Adductor PLX 6900 van Toorx Professional. Effectief, duurzaam en comfortvol, perfect voor het trainen van...
-5%
LMX1304 Sissy squat bench PRO (black) zorgt dat je squats naar een hoger level kunt brengen! Dit mooie en stevige bankje is makkelijk te verstellen zo...
Train je benen en core met de multifunctionele LPX-3000 Hack Squat/Calf Raise machine van Toorx Fitness. Door de twee beste oefeningen voor de benen t...
De WBX 4000 leg press van Toorx professional is geschikt voor je professionele setting. Maximale belasting tot 600 kg. Verstelbare rugleuning en LM35 ...
Dit multifunctionele krachtapparaat heeft verschillende grip-posities welke zorgen voor een optimale Range-Of-Motion (ROM) voor verschillende oefening...
Deze hufterproof heavy-duty full commercial GHD is ideaal voor het ontwikkelen van sterke bilspieren, een sterke onderrug, hamstrings en buikspieren. ...
-12%
Een combinatie van gebruiksvriendelijk ontwerp en geavanceerde biomechanische productie maken de Body-Solid GSCR349 Commercial Seated Calf Raise tot D...
-12%
Versterk je core en rug met de GRCH322B Hyperextension Bench van Body-Solid. Duurzaam, veilig en veelzijdig voor alle niveaus. Bereik je fitnessdoelen...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)