Deze 2-in-1 Leg Press en Hack Squat Machine is het perfecte apparaat voor het trainen van de grote beenspieren. De perfecte hoek minimaliseert de bela...
Versterk uw bil- en heupspieren met de Standing Rear Kick PLX 9090 van Toorx Professional. Ideaal voor thuis en professioneel gebruik, met topkwalitei...
Verbeter je hamstringtraining met de Prone Leg Curl PLX 6800 van Toorx Professional. Ergonomisch, veilig en ontworpen voor optimale prestaties. Bereik...
Til je kuittraining naar een hoger niveau met de Seated Calf PLX 7200 van Toorx Professional. Duurzaam, comfortabel en effectief; perfect voor elke tr...
Compacte Loaded Abductor machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80 kg. Toorx Pin Loaded Abductor Machine PLX-3700...
Toorx Leg Extension & Leg Curl Machine PLX-5600 - Single Station met dubbele functie: Leg Curl en Leg Extension met 100 kg gewichtenstapel....
De Toorx Professional FWX-6000 Leg Press maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschikt...
De Inspire Verstelbare Hyperextension biedt zowel veelzijdigheid als comfort in één. Verstel de heup- en beenkussens volledig naar eigen inzicht voo...
De WBX 4000 leg press van Toorx professional is geschikt voor je professionele setting. Maximale belasting tot 600 kg. Verstelbare rugleuning en LM35 ...
Til je krachttraining naar een hoger niveau met de Steelflex Plate Load Standing Squat Machine. Duurzaam, gebruiksvriendelijk en ontworpen voor optima...
Verbeter je training met de Belt Squat FWX 9050 van Toorx Professional. Rugvriendelijk, duurzaam en veelzijdig, perfect voor thuis of in de sportschoo...
Til je bilspiertraining naar een hoger niveau met de Toorx FWX 9750. Duurzaam, comfortabel en perfect instelbaar voor elke gebruiker. Begin vandaag no...
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day![break]
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)