Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
De fantastische PRO DUAL Leg & Calf Press machine van Body-Solid is volledig professioneel inzetbaar en kenmerkt zich door de uiterst mooie afwerking ...
Ervaar krachtige en veilige trainingen met de Toorx Linear Hack Squat FWX 9190. Robuust, comfortabel en ontworpen voor serieuze fitnessliefhebbers. Be...
Versterk je beenspieren veilig met de Belt Squat FWX 10200 van Toorx Professional. Duurzaam, comfortabel en perfect voor professioneel gebruik. Begin ...
Til je krachttraining naar nieuwe hoogten met de V Squat FWX 10000 van Toorx Professional. Duurzaam, innovatief en ontworpen voor optimale prestaties ...
Versterk uw bil- en heupspieren met de Standing Rear Kick PLX 9090 van Toorx Professional. Ideaal voor thuis en professioneel gebruik, met topkwalitei...
Versterk je quadriceps met de Toorx Professional Leg Extension PLX 6700. Ergonomisch ontwerp, comfort en duurzaamheid maken het de perfecte keuze voor...
Til je training naar een hoger niveau met de Adductor PLX 6900 van Toorx Professional. Effectief, duurzaam en comfortvol, perfect voor het trainen van...
Verbeter je training met de Abductor PLX 7000 van Toorx Professional. Krachtig, duurzaam en ontworpen voor optimale prestaties. Ideaal voor fitnesscen...
Ervaar veelzijdige training met de Toorx Multi Hip PLX 7100. Dit duurzame krachttoestel versterkt heup- en bilspieren en biedt een gepersonaliseerde w...
Til je bilspiertraining naar een hoger niveau met de Toorx FWX 9750. Duurzaam, comfortabel en perfect instelbaar voor elke gebruiker. Begin vandaag no...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)