Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
Powerline PLCE165X leg extension en curl: de beste oefening voor het sterker maken van je benen. Deze machine is ontworpen voor het uitvoeren van beid...
Verbeter je training met de Abductor PLX 7000 van Toorx Professional. Krachtig, duurzaam en ontworpen voor optimale prestaties. Ideaal voor fitnesscen...
Ideale 2-in-1 plateloaded machine voor commercial use waarbij zowel de hack squat als calf raise kan worden uitgevoerd....
Toorx Abductor & Adductor Machine PLX 5400 - Single Station met dubbele functie: Abductor & Adductor met 80 kg gewichtenstapel....
De Toorx Professional FWX 5000 Leg Curl maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschikt ...
De Inspire DUAL Station Leg Press + Calf Press is een must in elke fitnessruimte en feitelijk de basis voor elke fitness professional. Commercieel inz...
De Belt Squat is een fantastisch apparaat voor he trainen van de beenspieren met enorme gewichten, zonder het bovenlichaam te belasten, omdat de gewic...
Til je trainingen naar een hoger niveau met de Hack Squat FWX 7290 van Toorx Professional. Duurzaam, veelzijdig en ontworpen voor optimale prestaties....
Breid je smith machine uit met deze handige press plate. Deze plaats je eenvoudig op de halterstang van je smith machine zodat je liggende verticale l...
De Leverage Leg Curl LVLC is een professioneel en ruimtebesparend toestel voor het trainen van benen. Professionele kwaliteit tegen een betaalbare pri...
De GCEC-STK is de volledige vrijstaande van gewichtstapel voorziene versie van de GCEC-340 plate loaded leg extension en curl. Een professionele leg e...
Ervaar effectieve bil- en heuptraining met de Standing Rear Kick PLX 7050 Zwart van Toorx Professional. Hoogwaardige ergonomie en veiligheid voor elk ...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)