Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
Powerline PLCE165X leg extension en curl: de beste oefening voor het sterker maken van je benen. Deze machine is ontworpen voor het uitvoeren van beid...
Verbeter je bilspiertraining met de Toorx Professional Hip Thrust FWX 10300. Dit duurzame toestel biedt comfort en optimale prestaties voor een sterke...
Versterk je benen en billen met de Squat Lunge FWX 10100 van Toorx Professional. Innovatief ontwerp, veelzijdige training en maximale resultaten wacht...
Versterk je training met de FWX 7850 Standing Hip Thrust van Toorx. Dit robuuste krachtstation biedt optimale spieractivatie en comfort voor thuis of ...
Compacte Multihip machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80kg. Toorx Pin Loaded Multi Hip Machine PLX-4700...
De krachtige Spirit Leg Extension SP-4305 maximaliseert de spiermassa in je quadriceps op een veilige en efficiënte manier. Een zelf-instellend schee...
De Toorx Professional FWX 6200 Hack Squat maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschik...
-20%
Twee apparaten in één! Met de Inspire DUAL Station Inner + Outer traint u niet alleen uw adductoren - de binnenkant van uw dijen - maar ook de buite...
Je kan en mag alleen het allerbeste verwachten van dit krachtapparaat van Body-Solid ProClubline! De pop-pin cam verstelling stellen de gebruiker in s...
Verbeter je hamstringtraining met de Prone Leg Curl PLX 6800 van Toorx Professional. Ergonomisch, veilig en ontworpen voor optimale prestaties. Bereik...
Til je training naar een hoger niveau met de Adductor PLX 6900 van Toorx Professional. Effectief, duurzaam en comfortvol, perfect voor het trainen van...
Versterk uw benen met de Vertical Leg Press FWX 8850 van Toorx Professional. Dit duurzame, verstelbare apparaat biedt comfort en controle voor elke tr...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)