Halterstangen, schijven en gewichten kopen
Traditionele halterstangen en gewichten zoals halterschijven, dumbbells en kettlebells vallen onder de zogenaamde vrije gewichten.
Met de vrije gewichten worden alle halters en gewichten zoals halterschijven, dumbbells en kettlebells bedoeld welke gebruikt worden voor fitness en krachtsport, waarbij de gebruiker een volledige vrijheid van beweging heeft, dus waarbij de vrijheid van beweging niet wordt beperkt door een apparaat.
Het trainen met de vrije gewichten is dus een erg functionele vorm van trainingen waarbij het lichaam natuurlijke bewegingen zal maken welke je ook in het dagelijks leven zal gebruiken. Bij het trainen met de vrije gewichten activeer je altijd meerdere spieren en spiergroepen, terwijl je bij het trainen op een krachtapparaat juist sterk geïsoleerd traint.
...Lees meer
Traditionele halterstangen en gewichten zoals halterschijven, dumbbells en kettlebells vallen onder de zogenaamde vrije gewichten.
Met de vrije gewichten worden alle halters en gewichten zoals halterschijven, dumbbells en kettlebells bedoeld welke gebruikt worden voor fitness en krachtsport, waarbij de gebruiker een volledige vrijheid van beweging heeft, dus waarbij de vrijheid van beweging niet wordt beperkt door een apparaat.
Het trainen met de vrije gewichten is dus een erg functionele vorm van trainingen waarbij het lichaam natuurlijke bewegingen zal maken welke je ook in het dagelijks leven zal gebruiken. Bij het trainen met de vrije gewichten activeer je altijd meerdere spieren en spiergroepen, terwijl je bij het trainen op een krachtapparaat juist sterk geïsoleerd traint.
Met de PowerBlock Pro 32 Set kan je willekeurig het gewenste gewicht selecteren (1,8 tot 14,7 kg kg in stappen van 1,8 kg) door de spil van het ene ge...
Het Body-Solid Dual Dumbbell & Kettlebell Rack beschikt over twee configureerbare gewichten platforms, die omgedraaid kunnen worden waardoor het rek g...
Begin swingend aan je kettlebell training met de Bowflex SelectTech Kettlebell 840i. De eerste verstelbare kettlebell op de markt!...
Het LMX1146 Kettlebell opbergrek is een ideaal rek om de kettlebells op te bergen. Door het stijlvolle en robuuste frame en de rubberen bescherming is...
Deze complete set bestaat uit chromen dumbbells uit één stuk en is inclusief de opbergtoren. De set bestaat dus uit 10 paar chromen dumbbells en een...
Het Lifemaxx zwarte LMX1025 Vertical bar rack is een ideaal rek om op een ruimtebesparende wijze 5 olympische barbells op te bergen,...
Stackable jerk boxes, or jerk blocks, are most often utilized in weight training as a way for athletes to focus on improving their jerk without having...
Met de PowerBlock Pro 50 Set kan je willekeurig het gewenste gewicht selecteren door de spil van het ene gewicht naar het andere te verplaatsen. Profe...
De Body-Solid Hexa Rubber dumbbells zijn de meest verkochte dumbbells op de markt en nu ook in een complete set verkrijgbaar....
Met de compacte Barbell Jack lift je de bar van de grond waardoor de halterschijven eenvoudig en snel verwisseld kunnen worden. Als een hefboom trek j...
De LMX36 Olympic curled V-bar is door door de extreme bochten zeer geschikt voor intensieve biceps en triceps oefeningen....
De LMX1035 Crossmaxx® Landmine V-handle is een multifunctionele handle die te gebruiken is met alle 50mm bars voor Total core trainer, pivot of landm...
Een ordelijke trainingsruimte is voor iedere sporter van belang, het oogt professioneler, je vermijdt de kans dat je toch maar eens over een voorwerp ...
Deze dumbbellset 42,5 t/m 60 kg is van hoogwaardige kwaliteit rubber en is geschikt voor intensief commercieel gebruik. Dit betekent dat deze hexa dum...
Het VirtuFit Dumbbellrek staand Deluxe Halterrek is een zeer fraai ontworpen rek wat plaats biedt aan 20 hex dumbbells of 10 hex dumbbellsets 1 t/m 10...
De LMX82 Dumbbelltoren is een compact vormgegeven rek waardoor u uw dumbbells makkelijk en netjes in kunt opbergen. De Dumbbelltower is zwart en biedt...
Voor professionals en zeer fanatieke amateurs die willen trainen met de officiële hulpmiddelen is dit dé aankoop: onze Olympische Competitie halters...
De LMX39.3 Crossmaxx Buffalo bar is een speciale gebogen olympische halterstang. Deze halterstang heeft een lengte van 222,3 cm en weegt 22 kg....
De LMX44 Crossmaxx® olympic competition bar (black/chrome) heeft een lengte van 201cm en weegt 15kg.
De stang is gemaakt van verenstaal waardoor dez...
De stang is gemaakt van verenstaal waardoor dez...
Als je doelstellingen bestaan uit atletischer worden, sterker worden, explosiever worden of betere prestaties in het echte leven, dan is het trainen met vrije gewichten de beste manier. Kies dan eerder voor een halterbank in combinatie met een halterstang, halterschijven en dumbbells bijvoorbeeld.
Is bodybuilding of het opbouwen van pure massa de doelstelling? Dan heb je meer baat bij vormen van geïsoleerd trainen, waarbij je iedere oefening sterk op één specifieke spier(groep) richt. krachtapparaten en krachtstation zijn dan het antwoord.
Halters en gewichten zijn de fitnessartikelen die het meest worden gebruikt voor krachttraining en spieropbouw. Hier zijn enkele belangrijke punten met betrekking tot halters en gewichten:
Halters: Halters zijn draagbare gewichten die in de hand worden gehouden tijdens het trainen. Ze kunnen bestaan uit een enkele halterstang met losse halterschijven die aan beide zijden worden bevestigd, dumbbells met vaste gewichten of ze kunnen verstelbare dumbbells zijn waarbij je het gewicht kunt aanpassen. Halters zijn veelzijdig en kunnen worden gebruikt voor verschillende oefeningen, waaronder biceps curls, shoulder presses, squats en meer.
Gewichtsplaten: Gewichtsplaten zijn losse, ronde schijven die op halterstangen kunnen worden geplaatst om het gewicht te verhogen. Deze schijven komen in verschillende gewichten en kunnen worden gestapeld om het totale gewicht aan te passen. Gewichtsplaten worden vaak gebruikt met halterschijfclips of klemsluitingen om ze stevig op hun plaats te houden. Fitnesskoerier richt zich enkel op de zogenaamde olympische schijven en bumperplates, geschikt voor olympische haterstangen met 50 mm sleeves.
Barbell (halterstang): Een halterstang is een lange, rechte staaf die wordt gebruikt in combinatie met gewichtsplaten. Er zijn verschillende soorten halterstangen, waaronder rechte stangen en gebogen stangen (bijvoorbeeld een EZ-bar of buffalo bar) die specifiek zijn ontworpen voor bepaalde oefeningen of voordelen bieden op de standaard rechte olympische stang.
Dumbbells (dumbells): Dumbbells zijn kortere halterstangen met gewichten aan beide uiteinden. Ze bieden een grote mate van bewegingsvrijheid en kunnen worden gebruikt voor geïsoleerde oefeningen voor specifieke spiergroepen.
Voordelen: Het gebruik van halters en gewichten in je training kan helpen bij het opbouwen van spiermassa, het verhogen van kracht en het verbeteren van je algehele fitnessniveau. Het stelt je ook in staat om specifieke spiergroepen te targeten en de weerstand aan te passen aan je fitnessniveau.
Veiligheid: Het is belangrijk om halters en gewichten op de juiste manier te gebruiken om blessures te voorkomen. Zorg ervoor dat je correcte technieken volgt, opwarmt voordat je zware gewichten optilt en gebruik altijd een geschikte hoeveelheid gewicht voor je fitnessniveau.
Halters en gewichten zijn populaire hulpmiddelen voor krachttraining en kunnen een waardevolle aanvulling zijn op je fitnessroutine als je je spieren wilt opbouwen en je functionele kracht wilt vergroten. Zorg er altijd voor dat je ze op een veilige en verantwoorde manier gebruikt.