Naast de traditionele rechte olympische halterstang, zijn er nog diverse zogenaamde 50 mm olympische specialty bars te koop. De naam zegt het al: het zijn stangen welke zich richten op één bepaalde functie, de specialty. Net als de traditionele olympische halterstangen, hebben deze specialty bars ook een 50 mm schijfopname waardoor deze geschikt zijn om gebruikt te worden met olympische halterschijven.
De meest bekende specialty bar is zonder twijfel de curlstang, ook wel de EZ-curl stang genaamd. Maar er zijn ook stangen welke speciaal gemaakt zijn voor het verbeteren van je squat of deadlift bijvoorbeeld.[break]
De meest populaire specialty bars
De meest populaire en ongetwijfeld de meest bekende specialty bar is de curlstang, ook wel de EZ-curl stang genaamd. Deze stang richt zich met name op de biceps curl en het isoleren van de biceps met een minimale belasting van het polsgewricht.
De Hex Bar, ook wel Trap Bar genaamd, is een 8-hoekige stang waarmee op de deadlift wordt gericht. Het uitvoeren van een deadlift met een hex bar vergt minder techniek dan wanneer je deze met een traditionele halterstang uitvoert. Dit maakt de hex bar (trap bar) zeer geschikt om de deadlift mee aan te leren of de deadlift met een hoger gewicht te kunnen uitvoeren.
Met een Safety Squat Bar wordt je in staat gesteld diverse squatbewegingen comfortabeler uit te voeren dan met een standaard rechte halterstang het geval is.