Trigger points zijn specifieke “knopen” die zich in de spieren kunnen vormen. Dit zijn op zichzelf staande verhardingen in de spieren welke zeer gevoelig zijn en pijn uitstralen, met name als er druk op wordt uitgeoefend.
Wanneer je met een massagebal deze trigger points gaat masseren, zal je zeker een ongemakkelijk gevoel gaan beleven. Dit kan namelijk behoorlijk pijnlijk zijn. Echter, dit is ook de bedoeling en betekent dat de behandeling effectief is. Het moet echter wel dragelijk zijn natuurlijk. Na de behandeling met de foam roller zal je echter merken dat het allemaal gelijk stukken beter aanvoelt.