De LaCrosse bal is een massagebal voor atleten die hun spiermobiliteit willen verbeteren of spierpijn willen verminderen. De lacrossebal wordt gebruikt door crossfit athleten om de spieren los te masseren. De lacrosse bal is hard van kwaliteit en is geschikt om tussen je schouderblad te masseren, deze bal is niet zo hard en glad als bijvoorbeeld een hockeybal dus hij glijdt niet weg.
Masseren voor een goed resultaat:
Leg de bal onder je rug op je schouderspieren, ga op je rug liggen en beweeg rustig heen en weer;
Als het pijn doet, werkt het;
Doet het teveel pijn stop niet met rollen maar verminder de druk.
