Airbikes, Rowers en SkiErgs voor Crossfit

Airbikes, luchtroeiers en skiërs zijn soorten fitnessapparatuur die vaak worden aangetroffen in sportscholen en fitnesscentra. Ze zijn ontworpen om effectieve cardiovasculaire trainingen te bieden en gebruikers te helpen hun conditie te verbeteren.

Airbike (fanbike)

Een airbike, ook wel Assault Bike of Fan Bike genoemd, is een stationaire hometrainer uitgerust met een groot ventilatorwiel voor weerstand. De weerstand wordt gecreëerd door het trappen van de gebruiker en de luchtstroom van de ventilator. Airbikes staan ​​erom bekend dat ze een volledige lichaamstraining bieden, omdat ze zowel het boven- als het onderlichaam aanspreken. Als je trapt, bewegen de handvatten, waardoor je naast fietsen met je benen ook met je armen kunt duwen en trekken. Ze zijn uitstekend geschikt voor intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT) en kunnen een uitdagende training bieden voor gebruikers van alle fitnessniveaus.

Luchtroeier / Airrower (roeimachine):

Een luchtroeier, ook wel roeimachine genoemd, simuleert de werking van het roeien van een boot. Het bestaat meestal uit een verschuifbare stoel, een stuur en een vliegwiel met instelbare weerstand. De weerstand bij luchtroeiers wordt gegenereerd door de inspanning van de gebruiker en het draaiende vliegwiel, waardoor windweerstand ontstaat. Hoe harder je roeit, hoe groter de weerstand. Roeimachines bieden een low-impact, volledige lichaamstraining die zich richt op verschillende spiergroepen, waaronder de benen, rug, armen en kern. Ze zijn geweldig voor het verbeteren van de cardiovasculaire conditie en kracht.

SkiErg:

Een SkiErg is een trainingsapparaat dat de beweging van langlaufen simuleert. Het bestaat uit twee verticale handvatten die aan koorden of riemen zijn bevestigd en die gebruikers tijdens het skiën naar beneden trekken. Net als bij de andere luchtgeremde machines wordt de weerstand in een SkiErg gegenereerd door de inspanning van de gebruiker en het vliegwiel, dat windweerstand creëert als je aan de handgrepen trekt. SkiErgs richten zich voornamelijk op het bovenlichaam, inclusief de armen, schouders en rug. Ze bieden een uitsteken mogen.