De Body-Solid Pro Clubline S1000 Four-Stack Gym is een commerciële multi-station gym, met vier onafhankelijke, unieke trainingsstations en gewichtsta...
-5%
De LMX2306 LMX.® Foam grip tricep bar is een ergonomisch gevormde greep voor tricep training. De handgrepen zitten ongeveer 25cm uit elkaar....
-25%
De cable handle is optioneel voor ieder apparaat met een pulley. Uitgevoerd in het zwart....
Leg Extension en Curl machine is de perfecte manier voor het trainen van de quadriceps en hamstrings. Deze Leg Extension and Leg Curl Machine biedt 2 ...
De Inspire Dual Hook Curl Bar wordt bevestigd aan twee kabel katrollen op elke Inspire functionele trainer, zodat u een verscheidenheid aan bovenlicha...
-5%
Het LMX1054 Crossmaxx® Half Rack is het ideale, multifunctionele rack voor elke trainingsfaciliteit!
Naast dat het rek er mooi uitziet is het ook ze...
Naast dat het rek er mooi uitziet is het ook ze...
Ontdek de Plate Load 2 Chest and Shoulderpress Machine van SteelFlex. Perfect voor elke sportschool, biedt deze duurzame machine 3-in-1 functionalitei...
De Belt Squat is een fantastisch apparaat voor he trainen van de beenspieren met enorme gewichten, zonder het bovenlichaam te belasten, omdat de gewic...
Deze Heavy Duty 45 graden leg press machine is de meest effectieve en veilige manier om benen van staal te kweken! Stel zelf de kleuren en staaldikte ...
Deze 4-stack jungle gym bestaat in feite uit 4 trainingapparaten met ieder zijn eigen gewichtsstapel van maar liefst 98 kg! Deze JG4000S Jungle Gym is...
-5%
De Crossmaxx® Rigs zijn modulair op te bouwen waardoor bijna alles mogelijk is! Alle onderdelen van de Crossmaxx® Rigs zijn duurzaam en sterk ge-poe...
-5%
De Crossmaxx® Rigs zijn modulair op te bouwen waardoor bijna alles mogelijk is! Alle onderdelen van de Crossmaxx® Rigs zijn duurzaam en sterk ge-poe...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press