Chest Press
De Machine Chest Press is een manier om je borstspieren vanuit een zittende of liggende (flat of incline) positie te trainen. De Machine Chest Press wordt uitgevoerd op een Chest Press Machine. Bij het uitvoeren van deze oefening worden voornamelijk je pectoralis major spieren aangesproken samen met de anterior deltoids en de triceps brachii.
...Lees meer
De Machine Chest Press is een manier om je borstspieren vanuit een zittende of liggende (flat of incline) positie te trainen. De Machine Chest Press wordt uitgevoerd op een Chest Press Machine. Bij het uitvoeren van deze oefening worden voornamelijk je pectoralis major spieren aangesproken samen met de anterior deltoids en de triceps brachii.
Deze zeer degelijke professionele decline bench weegt maar liefst 80 kg en is afgewerkt in een erg mooie zwarte finish....
Deze zeer degelijke professionele incline bench weegt maar liefst 85 kg en is afgewerkt in een erg mooie zwarte finish. Voor de veiligheid is deze inc...
-11%
Dit dual station is professioneel inzetbaar en stelt de gebruiker in staat om optimaal de borst- en schouder spieren te trainen vanuit alle hoeken....
De Incline Chest Fly is een stevige workout voor het het bovenlichaam en met name de borstspieren. De zeerr vloeiende beweging van de onafhankelijke a...
Een hele stevige training voor de borstspieren. De gefixeerde handles zorgen voor stabilieit en precisie gedurende de volledige beweging, waardoor er ...
Een hele stevige training voor de middelse en bovenste deel van de borstspieren. De gefixeerde handles zorgen voor stabilieit en precisie gedurende de...
Deze seated chest press machine staat alleen een gecontroleerde beweging toe waardoor de gebruiker in staat wordt gesteld de borstspieren goed te isol...
Deze Plate Loaded Front en Back Squat Machine is de perfecte manier voor het trainen van de dij- en bilspieren. Je kunt de quat zowel met het gezicht ...
Dit plate loaded krachtapparaat combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. Dit Dual Plate Loaded krachtappar...
-18%
Net als bij de decline chest bench press, geeft dit je een andere invalshoek. Dit dwingt je lichaam om zich aan te passen en kracht uit te oefenen op ...
Net als bij de incline chest bench press, geeft dit je een andere invalshoek. Dit dwingt je lichaam om zich aan te passen en kracht uit te oefenen op ...
Wanneer je met de Machine Chest Press gaat werken is het belangrijk om de juiste hoogte in te stellen zodat je de focus tijdens de oefening volledig op de spieren zet die je wilt trainen: de borstspieren. Daarnaast is het belangrijk om de druk op je spieren te houden en niet op je ellebogen. Wees daar van bewust als je deze oefening uitvoert en rek je armen nooit helemaal uit, zodat je ellebogen niet op slot gaan.
Wil je echt de Machine Chest Press optimaal benutten? Laat het gewicht dan niet helemaal zakken, zodat het niet kan rusten op de overige gewichten. Hiermee houd je de spanning op de spieren optimaal.