Bosu Ball
Een Bosu Balans Trainer, oftewel een BOSU Ball, is een fitnessartikel welke in 1999 uitgevonden is door David Weck. De Bosu Ball bestaat uit een halve rubberen bal welke is bevestigd aan een stijf platform. De Bosu Ball wordt ook wel eens aangeduid als “blauwe halve bal” omdat ze sterk lijken op een doormidden gezaagde gymball.
De naam BOSU is een acroniem voor “Both Sides Up” wat verwijst naar het feit dat de Bosu Ball met beide zijden naar boven kan worden gebruikt voor het uitvoeren van de oefeningen. Met de bal naar boven creëert met een onstabiel platform terwijl de BOSU ball zelf wel stabiel op de vloer zal blijven staan.
...Lees meer
Een Bosu Balans Trainer, oftewel een BOSU Ball, is een fitnessartikel welke in 1999 uitgevonden is door David Weck. De Bosu Ball bestaat uit een halve rubberen bal welke is bevestigd aan een stijf platform. De Bosu Ball wordt ook wel eens aangeduid als “blauwe halve bal” omdat ze sterk lijken op een doormidden gezaagde gymball.
De naam BOSU is een acroniem voor “Both Sides Up” wat verwijst naar het feit dat de Bosu Ball met beide zijden naar boven kan worden gebruikt voor het uitvoeren van de oefeningen. Met de bal naar boven creëert met een onstabiel platform terwijl de BOSU ball zelf wel stabiel op de vloer zal blijven staan.
-6%
-6%
-10%
-2%
-6%
De combinatie stabiel/onstabiel (dus met de bal naar boven) maakt het mogelijk dat iedereen oefeningen met de Bosu Ball kan doen, van jong tot oud en van onervaren tot ervaren sporters. Deze opstelling is dan met name geschikt voor aerobe activiteiten en sportgerichte training.
Als de bal ondersteboven wordt gezet, dus met de bal naar beneden, wordt er een super onstabiel platform gecreëerd. Hiermee zijn ook tal van oefeningen mogelijk, maar dit wordt alleen aangeraden voor de ervaren sporters welke een hoge mate van stabiliteit bezitten.