Krachtapparatuur kopen
Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
...Lees meer
Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
Te gebruiken bij elke gewichtstapel. Verhoog het gewicht van de gewichtstapel met 2.25 kg. met deze eenvoudig te plaatsen adapter. Ook ideaal te gebru...
De Body-Solid GLM84S Lat Pulldown is een uitstekende en zeer welkome toevoeging aan het Body-Solid assortiment. De GLM84S is identiek aan de GLM83 maa...
De Inspire SF3 brengt de hele sportschool naar je toe. Deze spectaculaire Functional Trainer is uitgerust met 2 gewicht stapels, 2 pulleys, een verste...
-27%
Met de GLA400 Lat verander je je Body-Solid GPR400 Power Rack in een complete homegym. Met deze GLA400 kun je hoge en lage pulley oefeningen doen...
Een meer dan professionele crossfit en fitnesstegel voor een zeer scherpe prijs. Deze tegel heeft een dichtheid van maar liefst 1050 kg/m3 waarmee dez...
-11%
De Body-Solid G3S Homegym gebruikt de modernste techniek gecombineerd met een doeltreffende interactie tussen de spieren en verschillende oefeningen. ...
-14%
De Finnlo Autark 600 is de nieuwste multigym van Finnlo. Deze plaatsbesparende multifunctionele gym van Finnlo is DE oplossing voor alle gebruikers di...
De Body-Solid GPR378 is dusdanig ontworpen dat deze in combinatie met elke soort trainingsbank gebruikt kan worden. Train tot het maximum met het uite...
De Inspire SF5 is een Functional Trainer en Counter-Balanced Smith Machine in één. Met 2 gewichtenstapels van 73 kg elk hoef je geen halterschijven ...
‘BE Fit’-serie rubber vloertegels van 20 mm zijn geschikt voor sportscholen om te gebruiken als crossfit, sport en fitnessvloer. De vloertegels he...
-18%
Een power rack voor de echte beesten onder ons! Gemaakt van PRO 3 mm dik staal en voorzien van vele extra's zoals een dip station, jammer arms!, landm...
Met de WLX-70 Smith Machine van Toorx Fitness kunt u thuis veilig squaten, bankdrukken, military presses en nog vele andere oefeningen uitvoeren met d...
De speciale 100x100x3cm rubberen ‘zonder schijnvoeg’ tegels voor Fitness en Crossfit hebben zeer goede eigenschappen waaronder het opvangen van tr...
Deze rubberen vloer van 3 x 2,5 meter bestaat uit rubberen vloerdelen van 50 x 50 x 3 cm welke door middel van een pen/gat verbinding aan elkaar verbo...
De Body-Solid G1S homegym biedt u kracht, sterkte en duurzaamheid op slechts 1 vierkante meter. Met 75kg. steekgewichten en ruim 40 mogelijke oefening...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press