Krachtapparatuur kopen
Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
...Lees meer
Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
Train veilig en zwaar met deze counterbalanced smith machine van Toorx Professional.. Gemaakt van zware stalen framedelen waardoor deze zeer stabiel i...
De VirtuFit Verstelbare Fitnessbank Pro is een trainingsbank geschikt voor serieuze sporters. Deze stevige trainingsbank heeft een stalen frame met ee...
-9%
Een complete matchende set bestaande uit het PT Essentials Multipress Squatrek en de PRO Flat Bench. De perfecte set voor de serieuze thuissporter, PT...
Ontdek de ultieme kracht van de Toorx Professional CSX-9200 Multi Jungle Crossover 5-stack, speciaal ontworpen voor commerciële fitnessomgevingen en ...
Ontdek de ultieme trainingspartner voor een effectieve en comfortabele buikspiertraining: de Toorx Professional WBX 3200 Verstelbare Buikspierbank. Me...
De Toorx Professional WBX 2400 Scott Bench is de ultieme aanvulling voor elke serieuze fitnessruimte. Deze bank is ontworpen voor intensief gebruik en...
De Toorx Professional WBX 2800 is ontworpen voor intensieve krachttraining met eigen lichaamsgewicht. Het biedt veelzijdige trainingsopties voor chin-...
Ontdek de ultieme veelzijdigheid en duurzaamheid met de Toorx Professional WBX-950 FID Bench Pro. Deze verstelbare bank is ontworpen voor intensieve t...
Ontworpen om de biceps, triceps en onderarmen te isoleren en volledig aan te pakken. De GPCA1 is voorzien van extra dikke DuraFirm™ bekleding. Inclu...
Ontdek de ultieme oplossing voor uw trainingsbehoeften met de verstelbare WBX-400 trainingsbank, ideaal voor zowel thuis als commerciële omgevingen. ...
De Toorx Professional 3-in-1 Smith Machine Rack ASX-2000 is een revolutionaire combinatie van een dual pulley, smith machine en rack....
De Toorx Professional CSX-9000 Multi Jungle Crossover 4-stack is een topklasse fitnessapparaat ontworpen voor commercieel gebruik. Dit veelzijdige app...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press