Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
Leg Extension en Curl machine is de perfecte manier voor het trainen van de quadriceps en hamstrings. Deze Leg Extension and Leg Curl Machine biedt 2 ...
Met de compacte LMX1265 LMX. Hip thrust Box zijn meer dan 30 oefeningen mogelijk waardoor je ideaal een full body workout kunt doen....
De KGCLP100 is een van de meest compacte, functionele Leg Press machine momenteel te verkrijgen en past met gemak in elke faciliteit of thuisgym....
De Belt Squat is een perfect apparaat voor he trainen van de beenspieren met enorme gewichten, zonder het bovenlichaam te belasten, omdat de gewichten...
De Toorx FWX-4600 Glueteus Machine met extra grote voetplaat is een ideale aanvulling in jouw gym, sportschool, bedrijf of PT-studio....
-11%
Deze Plate Loaded Leg Extension en de Leg Curl combineren het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. De ideale toestell...
De Steelflex PLDP 45 graden high performance legpress machine kan tot 450 kg aan. Een verstelbaar rugkussen zorgt voor het comfort van de gebruiker en...
Deze Plate Loaded Leg Press combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. Het ideale toestel voor het trainen v...
De Toorx FWX-4400 Hip Thrust Machine is voorzien van XXL voetplaat en hendels voor ideale ergonomie. Voorzien van premium kogellagers....
De LMX1408 Crossmaxx® GHR Glute Ham Roller is een perfecte multifunctionele tool voor het trainen van de hele posterieure ketting en kern....
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)