Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
Deze Plate Loaded Leg Press combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. Het ideale toestel voor het trainen v...
Compacte Prone Leg Curl met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80 kg. Toorx Pin Loaded Horizontal Leg Curl Machine PLX-4300...
Steelflex maakt de plate load lijn nog completer met deze Plate Load Standing Squat Machine voor het trainen van de beenspieren. Commercieel inzetbaar...
-12%
Dit plate loaded krachtapparaat combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. Dit Dual Plate Loaded krachtappar...
Het squatten op deze professionele hack squat voelt aan als het trainen met vrije gewichten. Door de vaste beweging van het apparaat zal je altijd een...
Compacte Loaded Adductor machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 100 kg. Toox Pin Loaded Adductor Machine PLX-3600...
Compacte Loaded Abductor machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80 kg. Toorx Pin Loaded Abductor Machine PLX-3700...
De Toorx Professional FWX-6000 Leg Press maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschikt...
Geef de squat een totaal nieuwe dimensie met de gloednieuwe Body-Solid PROCLUBLINE SLS500 COMMERCIAL STANDING HACK SQUAT. Deze staande hack squat stel...
Deze Plate Loaded Front en Back Squat Machine is de perfecte manier voor het trainen van de dij- en bilspieren. Je kunt de quat zowel met het gezicht ...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)