Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
De Toorx FWX-4600 Glueteus Machine met extra grote voetplaat is een ideale aanvulling in jouw gym, sportschool, bedrijf of PT-studio....
De Steelflex PLDP 45 graden high performance legpress machine kan tot 450 kg aan. Een verstelbaar rugkussen zorgt voor het comfort van de gebruiker en...
De Leverage Leg Extension LVLE is een professioneel en ruimtebesparend toestel voor het trainen van benen. Professionele kwaliteit tegen een betaalba...
Geef de squat een totaal nieuwe dimensie met de gloednieuwe Body-Solid PROCLUBLINE SLS500 COMMERCIAL STANDING HACK SQUAT. Deze staande hack squat stel...
De GIOT-STK is de volledige vrijstaande van gewichtstapel voorziene versie van het GIOT dijbeen attachment. Door het toevoegen van een 95 kg gewichtst...
Je kan en mag alleen het allerbeste verwachten van dit krachtapparaat van Body-Solid ProClubline! De pop-pin cam verstelling stellen de gebruiker in s...
Een combinatie van gebruiksvriendelijk ontwerp en geavanceerde biomechanische productie maken de Body-Solid GSCR349 Commercial Seated Calf Raise tot D...
De LMX1072 Split squat stand PRO is perfect voor het uitvoeren van been oefeningen zoals de Bulgarian split squat en single leg squats/lunges. Naast d...
De Toorx Professional FWX 4800 Leg Extension maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en gesc...
De FP Custom Gym Equipment Multi Hip Machine biedt een totale training van de heupen: glute kick back, hip extensions, hip flexions, adductie en abduc...
Deze Leg Curl machine zet de standaard op het gebied van trainingscomfort en gemak. De performance van dit apparaat is simpelweg uitstekend te noemen....
Compacte Loaded Abductor machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 80 kg. Toorx Pin Loaded Abductor Machine PLX-3700...
De Toorx Professional FWX-6000 Leg Press maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschikt...
De krachtige Spirit Leg Extension SP-4305 maximaliseert de spiermassa in je quadriceps op een veilige en efficiënte manier. Een zelf-instellend schee...
-14%
De Inspire DUAL Station Leg Press + Calf Press is een must in elke fitnessruimte en feitelijk de basis voor elke fitness professional. Commercieel inz...
Deze hufterproof heavy-duty full commercial GHD is ideaal voor het ontwikkelen van sterke bilspieren, een sterke onderrug, hamstrings en buikspieren. ...
-11%
De Inspire DUAL Station Seated Leg Extension + Leg Curl voorziet de gebruiker in een unieke dubbelzijdige functie waarbij de benen perfect individueel...
Met de Powerline PCH24X Roman Chair/ Back Hyperextension kunt u de buikspieren, rugspieren, gluteus maximus en hamstrings trainen in het comfort en de...
LMX1304 Sissy squat bench PRO (black) zorgt dat je squats naar een hoger level kunt brengen! Dit mooie en stevige bankje is makkelijk te verstellen zo...
Compacte Loaded Adductor machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 100 kg. Toox Pin Loaded Adductor Machine PLX-3600...
Toorx Abductor & Adductor Machine PLX 5400 - Single Station met dubbele functie: Abductor & Adductor met 80 kg gewichtenstapel....
De intuïtieve SP-4311 Seated Leg Press is even krachtig als comfortabel als het gaat om het versterken van je onderlichaam. De schuin verstelbare sto...
Compacte Leg Extension machine met een volledig afgedekte gewichtstapel van 120 kg. Toorx Pin Loaded Leg Extension Machine PLX-4600...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)