Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
De GIOT-STK is de volledige vrijstaande van gewichtstapel voorziene versie van het GIOT dijbeen attachment. Door het toevoegen van een 95 kg gewichtst...
De GCEC-STK is de volledige vrijstaande van gewichtstapel voorziene versie van de GCEC-340 plate loaded leg extension en curl. Een professionele leg e...
-4%
Beentrainingen zijn nog nooit zo snel en efficiënt geweest als met de Body-Solid GCEC340 Cam Series Leg Extension & Leg Curl....
Deze Plate Loaded Leg Extension combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. Het ideale toestel voor het train...
De Body-Solid Pro Dual Leg Extension and Curl Machine DLEC-SF laat toe om de voorzijde en achterzijde van de beenspieren optimaal te trainen. Commerci...
Als je er klaar voor bent om beenspieren op te bouwen en sterkere kniegewrichten te ontwikkelen, dan staat deze Body-Solid ProClubline SLE200G Leg Ext...
Powerline PLCE165X leg extension en curl: de beste oefening voor het sterker maken van je benen. Deze machine is ontworpen voor het uitvoeren van beid...
-4%
Leg extensions en leg curls hebben een hoge prioriteit bij trainers, bodybuilders en coaches. Deze oefeningen vorm de basis voor de kracht in je benen...
Deze Plate Loaded Leg Curl combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. Het ideale toestel voor het trainen va...
Deze Leg Curl machine zet de standaard op het gebied van trainingscomfort en gemak. De performance van dit apparaat is simpelweg uitstekend te noemen....
Deze Plate Loaded Leg Press combineert het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. Het ideale toestel voor het trainen v...
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)