Homegyms en Multi Machines
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
...Lees meer
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
De LMX19 Tricep rope XL heeft een totale lengte van 100cm en is gemaakt van zwart, sterk nylon. Aan het einde van de Tricep rope zitten rubberen stopp...
De LMX14 cable handle heeft een grijze handgreep van 13cm. De greep is gemaakt van duurzaam polyurethaan voor een goede grip en een extra lange levens...
-17%
Met deze PTessentials VH20 PRO Black V-Handle – Biceps en Tricpes voeg je weer extra mogelijkheden toe aan je trainingsmogelijkheden. Hij is uitgev...
-17%
Deze PTessentials TB20 PRO Black Triceps Straight Bar is voorzien van knurling voor optimale grip. De totale lengte van deze Straight Bar is 50 cm....
De Body-Solid NB59A Aluminium Nylon Handle is ontworpen voor gebruik op elk fitnesstoestel waarbij gebruikers verschillende enkel- of tweehandige oefe...
Te gebruiken bij elke gewichtstapel. Verhoog het gewicht van de gewichtstapel met 2.25 kg. met deze eenvoudig te plaatsen adapter. Ook ideaal te gebru...
Deze stijlvolle en duurzame zwarte tricep v-bar heeft twee handgrepen van een fijne knurling en een vaste grip dankzij de rondingen naan de uiteinden ...
LMX121 Black Series Tricep straight bar. Deze stijlvolle en duurzame zwarte tricep straight bar heeft twee handgrepen van een fijne knurling....
LMX123 Black Series Rowing handle. Deze stijlvolle en duurzame rowing handle heeft twee handgrepen van een fijne knurling....
De grijze, ergonomisch gevormde handgrepen van LMX13 Rowing handle zijn gemaakt van duurzaam polyurethaan voor een extra lange levensduur en hebben ee...
Krachtstation
Een totale sportschool in één apparaat bij je thuis. Zo kan je een krachtstation, ook wel homegym genoemd, het beste omschrijven. Een krachtstation stelt je in staat om bijna alle grote spiergroepen te kunnen trainen, al helemaal als de home gym ook is uitgerust met een beenstation.
Waarom een homegym kopen?
Vooral voor de beginnende krachtsporter verdient een krachtstation de voorkeur boven het trainen met vrije gewichten. Hoewel trainen met vrije gewichten voor de gevorderde krachtsporter de voorkeur geniet omdat er meer spieren worden aangesproken, vergt dit ook een grote mate van techniek en stabilieit. Dit ontbreekt bij de beginnende kwachtsporter waardoor de kans op blessures bij het trainen met vrije gewichten erg groot is.
Desalnietemin is een krachtstation een ideale oplossing voor iedereen die thuis aan zijn kracht en spiermassa wilt werken. Het neemt relatief weinig ruimte in beslag, je kan (bijna) alle spiergroepen trainen en je hoeft geen flinke investering te doen in gewichten, stangen en halterbanken.
Zoals eerder beschreven is een functioneel alternatief een (multi)functional trainer: trainen met natuurlijke bewegingen op een apparaat, waarbij je dus ook niet hoeft te investeren in stangen, schijven en ander gewichten.