Halterstangen, schijven en gewichten kopen
Traditionele halterstangen en gewichten zoals halterschijven, dumbbells en kettlebells vallen onder de zogenaamde vrije gewichten.
Met de vrije gewichten worden alle halters en gewichten zoals halterschijven, dumbbells en kettlebells bedoeld welke gebruikt worden voor fitness en krachtsport, waarbij de gebruiker een volledige vrijheid van beweging heeft, dus waarbij de vrijheid van beweging niet wordt beperkt door een apparaat.
Het trainen met de vrije gewichten is dus een erg functionele vorm van trainingen waarbij het lichaam natuurlijke bewegingen zal maken welke je ook in het dagelijks leven zal gebruiken. Bij het trainen met de vrije gewichten activeer je altijd meerdere spieren en spiergroepen, terwijl je bij het trainen op een krachtapparaat juist sterk geïsoleerd traint.
...Lees meer
Traditionele halterstangen en gewichten zoals halterschijven, dumbbells en kettlebells vallen onder de zogenaamde vrije gewichten.
Met de vrije gewichten worden alle halters en gewichten zoals halterschijven, dumbbells en kettlebells bedoeld welke gebruikt worden voor fitness en krachtsport, waarbij de gebruiker een volledige vrijheid van beweging heeft, dus waarbij de vrijheid van beweging niet wordt beperkt door een apparaat.
Het trainen met de vrije gewichten is dus een erg functionele vorm van trainingen waarbij het lichaam natuurlijke bewegingen zal maken welke je ook in het dagelijks leven zal gebruiken. Bij het trainen met de vrije gewichten activeer je altijd meerdere spieren en spiergroepen, terwijl je bij het trainen op een krachtapparaat juist sterk geïsoleerd traint.
-21%
De PT Essentials Urethaan Dumbbells zijn gemaakt van de meest hoogwaardige materialen op basis van de nieuwste technieken. Set 2x2 t/m 2x30 kilo in st...
-7%
Compacte opbergtoren voor hex style dumbbells van 1-10 kg (10 sets). Klein en compact, zeer geschikt voor kleine ruimtes. Kleur: zwart met chroom....
De opvolger van de populaire Bowflex SelectTech dumbbells, de 560i Smart Dumbbells, trackt al je activiteiten en via de gratis Bowflex 3DT app houd je...
De LMX1128 LMX. Studio Pump set COLOUR is de professionele Pump set voor groepslessen maar ook voor PT en Small Group trainingen!...
Het Body-Solid GDR60 dumbbellrek bestaat uit 2-lagen en is optioneel zelfs uit te breiden met een extra laag zodat je nog meer dumbbells kwijt kunt op...
-10%
Dit zijn DE kettlebells voor de serieuze (top)sporter. In tegenstelling tot standaard kettlebells, hebben deze wedstrijd (competition) kettlebells all...
De GAR250 is één van de meer veelzijdige opslagtorens in de fitnessbranche en speciaal ontworpen om medicijn ballen, wall balls, slam ballen etc. op...
De LMX31.01 LMX. Olympic bar 50mm 220cm heeft een lengte van 220cm en weegt 20kg. De stang is gemaakt van staal met een robuust chromen afwerking! De ...
De LMX24.2 Squat Sponge biedt extra comfort aan de nek en schouders bij bijvoorbeeld squat oefeningen en lunges....
De LMX96 Crossmaxx® Hollow Technique plate 50mm (2,5 - 5kg) is de perfecte techniek plate voor de beginner of techniek training! De LMX96 Crossmaxx®...
De LMX74.E PU EZ Curl Barbell (10kg - 40kg) zijn professionele polyurethaan barbells geschikt voor intensief commercieel gebruik. De LMX74.E PU EZ Cur...
De Body-Solid GOWT opbergrek voor halterschijven en halterstangen is voorzien van zes opbergmogelijkheden met een diameter van 50 mm en een lengte van...
-30%
Klemsluitingen voor 50 mm halterstangen (barbells). Geschikt voor alle stangen met een diameter van 50 mm (Olympische stangen)....
De LMX1262 Crossmaxx® Drop pad set zorgt voor een sterke vermindering van geluid en trillingen van vallende halterstangen! Deze hoogwaardige drop pa...
-10%
Dit 2-laags dumbbellrek past perfect bij de PRO Hexa Dumbbellset, maar is natuurlijk ook geschikt voor ronde dumbbells van andere merken....
Deze LMX 40 Axle Bar is geen gewone olympische halterstang, want de greep van deze halterstang is net zoals de uiteinden 50 mm in diameter. Doordat de...
Houdt de sportruimte veilig en opgeruimd met deze handige opbergsystemen van Body-Solid. Het super degelijke ontwerp zorgt voor een optimaal gecentree...
Het gebruik van magnesium bevorderd de grip tijdens het sporten.
Het magnesiumpoeder wordt geleverd als in een doos van 8 blokken en kunnen worden ve...
Het magnesiumpoeder wordt geleverd als in een doos van 8 blokken en kunnen worden ve...
Deze PowerBlock Pro EXP Set 5-70 bestaat uit twee PowerBlock dumbbells die gelijk staan aan 22 paar normale dumbbells met een totaalgewicht van 714,5 ...
De compacte powerblock is ideaal voor sporters die hun trainingsruimte efficiënt in willen richten. Het ruimte en kostenbesparende ontwerp van de pow...
De LMX1127 LMX. Studio Pump set BLACK is de professionele Pump set voor groepslessen maar ook voor PT en Small Group trainingen!...
Deze PowerBlock Pro EXP Set 5-50 bestaat uit twee PowerBlock dumbbells die gelijk staan aan 16 paar normale dumbbells met een totaalgewicht van 374 ...
De LMX53 Fast lock collarset (50mm) zorgt ervoor dat de schijven met 1 beweging snel, eenvoudig en veilig vastgezet en verwisseld kunnen worden door m...
Als je doelstellingen bestaan uit atletischer worden, sterker worden, explosiever worden of betere prestaties in het echte leven, dan is het trainen met vrije gewichten de beste manier. Kies dan eerder voor een halterbank in combinatie met een halterstang, halterschijven en dumbbells bijvoorbeeld.
Is bodybuilding of het opbouwen van pure massa de doelstelling? Dan heb je meer baat bij vormen van geïsoleerd trainen, waarbij je iedere oefening sterk op één specifieke spier(groep) richt. krachtapparaten en krachtstation zijn dan het antwoord.
Halters en gewichten zijn de fitnessartikelen die het meest worden gebruikt voor krachttraining en spieropbouw. Hier zijn enkele belangrijke punten met betrekking tot halters en gewichten:
Halters: Halters zijn draagbare gewichten die in de hand worden gehouden tijdens het trainen. Ze kunnen bestaan uit een enkele halterstang met losse halterschijven die aan beide zijden worden bevestigd, dumbbells met vaste gewichten of ze kunnen verstelbare dumbbells zijn waarbij je het gewicht kunt aanpassen. Halters zijn veelzijdig en kunnen worden gebruikt voor verschillende oefeningen, waaronder biceps curls, shoulder presses, squats en meer.
Gewichtsplaten: Gewichtsplaten zijn losse, ronde schijven die op halterstangen kunnen worden geplaatst om het gewicht te verhogen. Deze schijven komen in verschillende gewichten en kunnen worden gestapeld om het totale gewicht aan te passen. Gewichtsplaten worden vaak gebruikt met halterschijfclips of klemsluitingen om ze stevig op hun plaats te houden. Fitnesskoerier richt zich enkel op de zogenaamde olympische schijven en bumperplates, geschikt voor olympische haterstangen met 50 mm sleeves.
Barbell (halterstang): Een halterstang is een lange, rechte staaf die wordt gebruikt in combinatie met gewichtsplaten. Er zijn verschillende soorten halterstangen, waaronder rechte stangen en gebogen stangen (bijvoorbeeld een EZ-bar of buffalo bar) die specifiek zijn ontworpen voor bepaalde oefeningen of voordelen bieden op de standaard rechte olympische stang.
Dumbbells (dumbells): Dumbbells zijn kortere halterstangen met gewichten aan beide uiteinden. Ze bieden een grote mate van bewegingsvrijheid en kunnen worden gebruikt voor geïsoleerde oefeningen voor specifieke spiergroepen.
Voordelen: Het gebruik van halters en gewichten in je training kan helpen bij het opbouwen van spiermassa, het verhogen van kracht en het verbeteren van je algehele fitnessniveau. Het stelt je ook in staat om specifieke spiergroepen te targeten en de weerstand aan te passen aan je fitnessniveau.
Veiligheid: Het is belangrijk om halters en gewichten op de juiste manier te gebruiken om blessures te voorkomen. Zorg ervoor dat je correcte technieken volgt, opwarmt voordat je zware gewichten optilt en gebruik altijd een geschikte hoeveelheid gewicht voor je fitnessniveau.
Halters en gewichten zijn populaire hulpmiddelen voor krachttraining en kunnen een waardevolle aanvulling zijn op je fitnessroutine als je je spieren wilt opbouwen en je functionele kracht wilt vergroten. Zorg er altijd voor dat je ze op een veilige en verantwoorde manier gebruikt.