Krachtapparatuur

26 Producten
PowerLine PFID125X Trainingsbank
€249,00 €229,00
-8%

PowerLine PFID125X Trainingsbank

De Powerline PFID135X is volledig gemonteerd verpakt. U hoeft alleen maar de doos te openen en u kunt beginnen met trainen. Deze multifunctionele trainingsbank van Powerline is voorzien van 7 verschillende posities voor flexibiliteiten comfort.

PowerLine PMP150 Multi-Press Rack
€499,00 €399,00
-20%

PowerLine PMP150 Multi-Press Rack

De Powerline PMP150 is veel korter dan de full cage power- en half racks, maar doet zeker niet onder in kwaliteit! Dit stabiele en stevige rack heeft een zwaar 5 x 5 cm stalen kader en is belastbaar tot 270 kg.

PowerLine PPR500 Half Rack Home Use
€435,00

PowerLine PPR500 Half Rack Home Use

Body-Solid’s Powerline PPR500 Half Rack is een duurzaamheid en betrouwbaar half rack voor een kleine prijs! Met zijn 210 cm hoogte is dit half Rack korter dan de meeste commerciële power racks, waardoor het de perfecte keuze is voor gebruik in kelders, ga

PowerLine PFID130X Trainingsbank
€249,00 €235,00
-6%

PowerLine PFID130X Trainingsbank

Powerline PFID130X Flat Incline Decline Bench. Zorgt voor een juiste houding en plaatsing voor plat, inclined, declined drukken en schouder press oefeningen.

PowerLine POB-44X Halterbank
€349,00 €315,00
-10%

PowerLine POB-44X Halterbank

Krachtige prestaties voor een kleine prijs! Niemand kan deze deal verslaan. Op deze Power Master Bench kan je echt alles doen: Flat Bench presses, Inclined presses, Declined presses, Military presses voor je schouders, leg extensions en een breed sca...

PowerLine PPR200 Power Rack
€499,00 €475,00
-5%

PowerLine PPR200 Power Rack

Thuis trainen zoals in de sportschool met dit Power Rack PPR 200 van PowerLine. Geef het thuistrainen een nieuwe dimensie met een van de eerste uivindingen van gewichtsheffers om veilig en effectief te trainen, het Power Rack!

PowerLine PLCE165X Leg Extension en Curl
€399,00 €360,00
-10%

PowerLine PLCE165X Leg Extension en Curl

Powerline PLCE165X leg extension en curl: de beste oefening voor het sterker maken van je benen. Deze machine is ontworpen voor het uitvoeren van beide oefeningen, zowel traditioneel zittend als in liggende positie.

PowerLine PVLP156X Vertical Leg Press
€499,00 €460,00
-8%

PowerLine PVLP156X Vertical Leg Press

Met de PVLP156X Leg Press traint u het gehele onderlichaam. Het verticale design zorgt voor een maximaal resultaat van de spieren. Naast dat de PVLP156X functioneel is, biedt het design een perfecte pasvorm voor minimale werkruimte.

PowerLine PLM180X Lat Machine
€399,00 €355,00
-11%

PowerLine PLM180X Lat Machine

Powerline PLM180X Lat Machine: Voer een groot scala aan oefeningen voor uw bovenlichaam uit zoals lat pulldowns, triceps pressdowns, seated rows, upright rows en vele andere met de Powerline PLM80X Lat Machine.

PowerLine PFT100 Functional Trainer
€1.495,00
premiumplus

PowerLine PFT100 Functional Trainer

Met twee gewichtenstapels van 72 kg (te upgraden tot twee stapels van 95 kg) biedt de Powerline Functional Trainer handige workouts voor gebruikers van alle fitnessniveaus.

PowerLine PHG-1000X Hardcore Gym
€565,00

PowerLine PHG-1000X Hardcore Gym

Train uw hele lichaam op één multigym. De PHG1000X is veelzijdig, duurzaam en vooral zeer betaalbaar. De PHG1000X is een plate-loaded krachtstation. Dat betekent dat deze werk met standaard 30 mm halterschijven.

PowerLine PSC43X Seated Calf Raise
€249,00 €215,00
-14%

PowerLine PSC43X Seated Calf Raise

Deze Powerline PSC43X zittende calf raise is geschikt om uw kuiten te trainen. Dit toestel levert meer kracht en meer vermogen dan elk ander toestel uit zijn klasse. Het gewicht wordt overgedragen met een 1:3 ratio waardoor 50 kg. aan halterschijven ...


Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.

Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.

Krachtapparatuur en afvallen

Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:

  • Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
  • Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
  • Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
  • Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).

Krachtsportartikelen

Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten

De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.

Krachtstation en multimachines

Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.

 

Krachtapparatuur

Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.

Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten: