Krachtapparatuur

160 Producten
Body-Solid WSA5 2.25 kg Weight Stack Adapter Plate
€28,95 €24,95
-14%

Body-Solid WSA5 2.25 kg Weight Stack Adapter Plate

Te gebruiken bij elke gewichtstapel. Verhoog het gewicht van de gewichtstapel met 2.25 kg. met deze eenvoudig te plaatsen adapter. Ook ideaal te gebruiken als tussenstap als een verhoging van 5 kg. toch net te zwaar is.

Body-Solid WSA2 1,15 kg Weight Stack Adapter Plate
€24,95 €19,95
-20%

Body-Solid WSA2 1,15 kg Weight Stack Adapter Plate

Te gebruiken bij elke gewichtstapel. Verhoog het gewicht van de gewichtstapel met 1,15 kg. met deze eenvoudig te plaatsen adapter. Ook ideaal te gebruiken als tussenstap als een verhoging van 5 kg. toch net te zwaar is.

Body-Solid SR-WPH Weight Plate Horns
€69,00 €45,00
-35%

Body-Solid SR-WPH Weight Plate Horns

De Weight Plate Horns is een accessoire wat gekoppeld kan worden aan de Body-Solid SR-HEX en aan de SR-HEXPRO. Ideaal voor het opbergen van al uw olympische Halterschijven.

Body-Solid SR-UL U-Link
€90,00

Body-Solid SR-UL U-Link

De Body-Solid SR-UL U-link is een universeel bevestigingspunt voor bijvoorbeeld battleropes of resistance bands en resisted spint trainers zoals een Stroops Accelerator.

Body-Solid SR-TBR T-Bar Row
€159,00 €149,00
-6%

Body-Solid SR-TBR T-Bar Row

De T-bar Row is een onderdeel waarmee u uw halterstang kunt omtoveren tot een rug trainer. Plaats het uiteinde van uw halterstang aan de T-bar. U kunt nu aan het anderen uiteinde de halterschijven plaatsen. De oefening is 360° draaibaar en is hierdoo...

Body-Solid SR-SUSP suspension rings
€575,00 €500,00
-13%

Body-Solid SR-SUSP suspension rings

De Suspension Rigs kunt u vergelijken met een suspension trainer. U dient de oefening op een instabiele manier uit te voeren. Mede hierdoor wordt de uitvoering van de oefening vele malen zwaarder. Ideaal voor schouders, borst, rug en buik.

Body-Solid SR-STEP plyo step
€315,00 €285,00
-10%

Body-Solid SR-STEP plyo step

Dankzij het plateau kunt u alle sprong en step trainingsvormen die u maar kunt bedenken uitvoeren. Het meest ideale is dat u de step in hoogte kunt afstellen. Mede hierdoor kunt u uw eigen niveau bepalen en aanpassen naarmate de vordering.

Body-Solid SR-SPU single pull up
€159,00 €139,00
-13%

Body-Solid SR-SPU single pull up

Buiten dat u de single pull up kunt gebruiken voor een veelzijdige pull up training kunt u hem ook gebruiken voor muscle ups. Daarnaast is de single pull up ideaal voor vele gymnastiek oefeningen en kunt u hem uitbreiden met bijvoorbeeld een suspensi...

Body-Solid SR-SC Safety Catchers | Spotters
€220,00 €200,00
-9%

Body-Solid SR-SC Safety Catchers | Spotters

De safety catches zijn bedoeld om op een veilige manier te kunnen trainen. Zo kunt u ze als afleg of oplegsteun gebruiken mocht u niet meer in staat zijn om de oefening volledig uit te voeren. De safety catches worden per paar geleverd.

Body-Solid SR-SBH stability ball holder
€195,00 €175,00
-10%

Body-Solid SR-SBH stability ball holder

Ideaal voor het opbergen van uw gym ball waardoor u veilig kunt trainen en deze niet in de weg ligt tijdens uw work-out.

Body-Solid SR-REB ball rebounder
€690,00 €660,00
-4%

Body-Solid SR-REB ball rebounder

De Ball Rebounder is een schuine trampoline die uw trainingspartner kan vervangen. Zo laat de trampoline de ballen terug kaatsen die u er op gooit. Mede hierdoor kunt u uw oefeningen een extra intensiteit geven en op een explosieve manier het gehele ...

Body-Solid SR-MGC multi-grip chin up
€259,00 €229,00
-12%

Body-Solid SR-MGC multi-grip chin up

Ideaal voor het trainen van uw bovenlichaam. De multifunctionele handgrepen zorgen er voor dat u op verschillende breedtes kunt trainen. Mede hierdoor kunt u veelzijdig trainen, wat resulteert in activeren van verschillende spiergroepen.

Body-Solid SR-MB medicine ball tray
€149,00

Body-Solid SR-MB medicine ball tray

Ideaal voor het opbergen van uw medicijnballen of anderen accessoires. Mede hierdoor zullen uw accessoires niet in de weg liggen tijdens het trainen.

Body-Solid SR-LO Lift Offs - Afleggers voor Halterstangen
€145,00 €125,00
-14%

Body-Solid SR-LO Lift Offs - Afleggers voor Halterstangen

De Lift Offs voorzien je crossfit rig van aflegmogelijkheden voor je halterstang, zodat je stang op het rig kan rusten bij het uitvoeren van de squat en benchpress bijvoorbeeld.

Body-Solid SR-KB kettlebell tray
€199,00 €179,00
-10%

Body-Solid SR-KB kettlebell tray

Ideaal voor het opbergen van uw Kettlebells of anderen accessoires. Mede hierdoor zullen uw accessoires niet in de weg liggen tijdens het trainen.

Body-Solid SR-HBH heavy bag holder
€160,00 €140,00
-13%

Body-Solid SR-HBH heavy bag holder

De houder is geschikt voor het koppelen van iedere bokszak. Mede hierdoor traint u geheel veilig en heeft u voldoende ruimte om de volledige om de volledige bokszak te gebruiken.

Body-Solid SR-HB heavy bag
€165,00

Body-Solid SR-HB heavy bag

De Heavy Bag is ideaal om verschillende cardio oefeningen mee uit te voeren. Buiten cardio kunt u ook op kracht trainen. De bokszak is uitermate geschikt om te variëren tussen slag en trap technieken.

Body-Solid SR-FPU flying pull up
€425,00 €385,00
-9%

Body-Solid SR-FPU flying pull up

Dankzij de complete en veelzijdige Flying Pull kunt u gebruik maken van vele trainingsmogelijkheden. Hieronder vindt u een kleine greep van de vele oefeningen die mogelijk zijn met de flying pull up

Body-Solid SR-DPU double pull up
€349,00 €330,00
-5%

Body-Solid SR-DPU double pull up

De Pull-Up is ideaal voor het trainen van uw rug en biceps. Dankzij de dubbele stang kunt u trainen met voldoende variatie mogelijkheden.

Body-Solid SR-DIP Dip Handle Attachment
€250,00

Body-Solid SR-DIP Dip Handle Attachment

Het SR-DIP Dip Handle Attachment is te bevestigen aan de Hexagon Rigs, de SPR-1000 Powercage en de SPR-500 Half Rack van Body-Solid.


Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.

Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.

Krachtapparatuur en afvallen

Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:

  • Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
  • Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
  • Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
  • Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).

Krachtsportartikelen

Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten

De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.

Krachtstation en multimachines

Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.

 

Krachtapparatuur

Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.

Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten: