Krachtapparatuur

11 Producten
Best Fitness BFVK10 Vertical Knee Raise
€279,00 €259,00
-7%

Best Fitness BFVK10 Vertical Knee Raise

Een Vertical Knee Raise station is een van de beste oplossing om in vorm te komen en te blijven. U kunt u een complete training afwerken gewoon in uw eigen huis door knee-raises, leg-raises en oblique bends te combineren met push-ups, pull-ups en chi...

Best Fitness BFPR100 Power Rack
€445,00

Best Fitness BFPR100 Power Rack

De BFPR100 is betaalbaar en perfect voor iedereen. De BFPR100 is gemaakt van zwaar staal en heeft een maximale belasting tot 225 kg.

Best Fitness BFPR10 Olympisch Halterstation
€299,00 €265,00
-11%

Best Fitness BFPR10 Olympisch Halterstation

Bent u in het bezit van een Olympische halterstang? Dan is de Best Fitness BFPR10 halterstation de perfecte aanvulling van uw bestaande fitnessruimte.

Best Fitness BFPL10 Leg/Preacher Curl voor BFFID10
€179,00 €159,00
-11%

Best Fitness BFPL10 Leg/Preacher Curl voor BFFID10

De Best Fitness beenontwikkelaar en Preacher Curl accessoire is ontworpen om uw lichaam juist te positioneren voor maximale tractie en weerstand om een volledige serie van bewegingen toe te staan, maar ook om de weerstand op uw ellebogen en onderrug ...

Best Fitness BFOB10 Olympische Halterbank
€359,00 €325,00
-9%

Best Fitness BFOB10 Olympische Halterbank

De Best Fitness BFOB10 Olympic Bench is een uitstekend uitgangspunt voor een uitgebalanceerde training. Een groot voordeel is de beperkte plaats die deze bank inneemt, hij zal passen in elke ruimte die u wil benutten.

Best Fitness BFINVER10 Inversion Table
€245,00

Best Fitness BFINVER10 Inversion Table

De Best Fitness BFINVER10 Inversion Table is ontworpen om stress en pijn in de rug te verminderen en uw flexibiliteit en houding te verbeteren. Deze doelen worden bereikt door de druk van uw lichaamsgewicht op uw ruggengraat op een comfortabele en ge...

Best Fitness BFHYP10 Ab Board Hyperextension
€199,00 €185,00
-7%

Best Fitness BFHYP10 Ab Board Hyperextension

Neem uw dagelijkse coretraining en draai deze een paar graden omhoog (of omlaag). De Best Fitness BFHYP10 Ab Board Hyperextension combineert de twee populairste coretrainingen, namelijk de ab crunch en de hyperextension voor de rug, in een eenvoudig ...

Best Fitness BFFT10 Functional Trainer
€895,00 €849,00
-5%

Best Fitness BFFT10 Functional Trainer

Met de BFFT10 functional trainer wordt je in staat gesteld om een groot aantal verschillende oefeningen uit te voeren waardoor je in staat bent gericht te trainen op een groot aantal spieren en spiergroepen.

Best Fitness BFFID10 Trainingsbank
€259,00 €219,00
-15%

Best Fitness BFFID10 Trainingsbank

Indien u gebruik maakt van losse dumbbells of halters heeft u zeker een goede trainingsbank nodig die bij u past. Deze verstelbare bank zal de hoeksteen en basis vormen van uw dagelijkse training.

Best Fitness BFAB20 Semi-recumbent Ab Bench
€359,00 €325,00
-9%

Best Fitness BFAB20 Semi-recumbent Ab Bench

Deze ergonomisch ontworpen machine is gebouwd om u te helpen de buik- en rugspieren te versterken en om uw abdominale stabiliteit te verbeteren.

Best Fitness BFAB10 Ab Board buiktrainer
€189,00 €159,00
-16%

Best Fitness BFAB10 Ab Board buiktrainer

De Best Fitness BFAB10 Ab Board buikspiertrainer voorziet u van drie startposities van 15, 20 of 25 graden waardoor u zelf kunt bepalen hoe zwaar u traint.


Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.

Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.

Krachtapparatuur en afvallen

Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:

  • Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
  • Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
  • Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
  • Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).

Krachtsportartikelen

Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten

De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.

Krachtstation en multimachines

Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.

 

Krachtapparatuur

Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.

Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten: