In onze ogen is geen workout voor het onderlichaam compleet zonder het toevoegen van een miniband oefening! Een miniband is een kleine lusvormige elastische ban welke rondom de knieeen of enkels kan worden geslagen. Het trainen met de miniband mobiliseert de heupen, activeert de gluten, vergroot het prestatievermogen en verkleint het risico op blessures. Vooral het trainen van de laterale (zijwaartse) beweging met de minibands is een geliefde oefening.