Krachtapparatuur

160 Producten
Body-Solid SPRPS Pin and Pipe Safeties
€79,00

Body-Solid SPRPS Pin and Pipe Safeties

Deze SPRPS Pin and Pipe Safeties zijn geschikt voor het SPR500 Half Rack van Body-Solid ProClubline.

Body-Solid GIB2 Inversion Boots
€99,95 €89,00
-11%

Body-Solid GIB2 Inversion Boots

Op zoek naar Inversion Boots? De body-solid GIB2 Inversion Boots zijn kwalitatief zeer goede inversion boots en zijn erg comfortabel doordat ze goed gevoerd zijn.

Body-Solid SR-UL U-Link
€90,00

Body-Solid SR-UL U-Link

De Body-Solid SR-UL U-link is een universeel bevestigingspunt voor bijvoorbeeld battleropes of resistance bands en resisted spint trainers zoals een Stroops Accelerator.

Body-Solid SR-BHV Vertical Bar Holder
€119,00 €95,00
-20%

Body-Solid SR-BHV Vertical Bar Holder

Door het toevoegen van de Vertical Bar Holder aan je Body-Solid Hexagon Functional Training Rig kan je 2 olympische halterstangen (50 mm) netjes verticaal opbergen. Opgeruimd staat netjes!

Body-Solid SPRJC extra set J-Cups
€99,00

Body-Solid SPRJC extra set J-Cups

Deze SPRJC extra set J-Cups zijn geschikt voor het SPR1000 Power Rack en de SPR500 Half Rack van Body-Solid ProClubline.

Body-Solid SP50 Extra Gewichten
€105,00
Body-Solid SPRSA Spotter Arms
€119,00

Body-Solid SPRSA Spotter Arms

De SPRSA Safety Spotter Arms verzekeren je Body-Solid ProClubline Half Rack, of Squat Stand van een ongeëvenaarde veiligheid. Elke spotter arm is 56 cm lang, gemaakt van 7.6 x 7.6 cm, 11- gauge staal, met gelaste uiteinden en kan tot 450 kg weerstaan.

Body-Solid Rubberen vloermat - 183 cm x 122 cm x 1,27 cm
€119,00

Body-Solid Rubberen vloermat - 183 cm x 122 cm x 1,27 cm

Deze vloermat wordt veel gebruikt bij het gebruik van zware krachtapparatuur en gewichten. Deze rubberen vloermat is van gerecycled rubber en is oer degelijk. De vloermat is ruw waardoor hij een goede anti slip functie heeft.

Body-Solid DR-378 dip attachment
€119,00

Body-Solid DR-378 dip attachment

Deze dip stangen zijn geschikt voor het Body-Solid GPR-378 Power Rack. Dit attachment kan je simpelweg op de safety spotters plaatsen en daarmee kan je dus ook de hoogte makkelijk instellen.

Body-Solid GLDA3 Leg extension en curl att.
€129,00 €119,00
-8%

Body-Solid GLDA3 Leg extension en curl att.

Voer leg extensions uit voor ontwikkeling van uw quadriceps en leg curls voor de hamstrings. De GLDA3 Leg Developer Attachment is geschikt als toevoeging voor de GFID71 trainingsbank.

Body-Solid GLDA1 Leg extension en curl att.
€129,00 €119,00
-8%

Body-Solid GLDA1 Leg extension en curl att.

BodySolid GLDA1 Leg Extension en Curl attachment: breid je trainingsbank uit met deze ultieme attachment voor sterke benen.

Body-Solid SR-LO Lift Offs - Afleggers voor Halterstangen
€145,00 €125,00
-14%

Body-Solid SR-LO Lift Offs - Afleggers voor Halterstangen

De Lift Offs voorzien je crossfit rig van aflegmogelijkheden voor je halterstang, zodat je stang op het rig kan rusten bij het uitvoeren van de squat en benchpress bijvoorbeeld.


Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.

Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.

Krachtapparatuur en afvallen

Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:

  • Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
  • Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
  • Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
  • Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).

Krachtsportartikelen

Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten

De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.

Krachtstation en multimachines

Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.

 

Krachtapparatuur

Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.

Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten: