Krachtapparatuur

560 Producten
BowFlex 140 KG Rods Upgrade
€149,00

BowFlex 140 KG Rods Upgrade

Breid uw Bowflex Extreme® 2 SE uit naar 140 kg weerstand in plaats van 95 kg voor een extra dimensie in uw training.

Finnlo 20 KG extra voor 3826,30,31,32
€119,00 €99,00
-17%

Finnlo 20 KG extra voor 3826,30,31,32

Uitbreiding van 20kg.

Te gebruiken voor de volgende toestellen:

Autark 1000 artikelnummer 3826
Autark 1500 artikelnummer 3830
Autark 2200 artikelnummer 3831
Autark 2500 artikelnummer 3832

Harbinger 3 Inch Heavy Duty Ankle Strap
€16,90

Harbinger 3 Inch Heavy Duty Ankle Strap

Voor optimaal comfort en bescherming van je Achilles tijdens het trainen van je beenspieren is de Harbinger leren enkelband gemaakt van een dikke synthetische schapenvacht. Door de zware stalen D ring kun je de enkel band aan elk universeel sportappa...

Harbinger 4 Inch Padded Lederen Gewichthefriem
€39,90

Harbinger 4 Inch Padded Lederen Gewichthefriem

De dubbel gestikte Harbinger gewichthefriem stabiliseert je onderrug bij oefeningen als squatten en deadliften. Doordat de riem een stevig oppervlak heeft wordt overstrekking bij terugslag,bij oefeningen waarbij je de gewichten naar boven uitstoot, v...

RDX Sports 4PB Suede Leder Powerlifting Riem
€39,95

RDX Sports 4PB Suede Leder Powerlifting Riem

Maak gebruik van de kracht van deze unieke powerlifting riem, gemaakt van ons exclusieve, met Nubuck-olie gelooide leer dat een gel-achtige vulling vormt voor een onovertroffen schokbestendigheid.

BowFlex 5.1S SelectTech verstelbare fitnessbank
€379,00

BowFlex 5.1S SelectTech verstelbare fitnessbank

De Bowflex 5.1S SelectTech Bench kunt u na gebruik eenvoudig kantelen waardoor deze bank 50% minder ruimte in beslag neemt dan conventionele trainingsbanken. Dit zonder aan belastbaarheid in te boeten.

Finnlo AB & BACK trainer
€299,00 €249,00
-17%

Finnlo AB & BACK trainer

De F 3869 Finnlo AB & BACK Trainer is de opvolger van de F 3864 AB & BACK TRAINER. Kies voor dit veelzijdige krachttoestel om thuis alle grote buik- en rugspieren te trainen. Ook oefeningen voor de bil- en armspieren kunnen eenvoudig worden uitgevoer...

PowerLine AB-139X Ab Bench Buikspierbank
€179,00 €159,00
-11%

PowerLine AB-139X Ab Bench Buikspierbank

Train eenvoudig je buikspieren op deze Ab Bench buikspierbank van Powerline. Deze betaalbare bank is echter zeer sterk en kan belast worden tot maximaal 200 kg lichaamsgewicht.

PowerLine AB-21X Seated Crunch Bench
€189,00 €149,00
-21%

PowerLine AB-21X Seated Crunch Bench

Deze unieke Ab Bench biedt je een volledige bewegingsuitslag met weerstand voor een zeer goede core training. Het gebogen rugkussen zorgt voor een sterkere samentrekking van de buikspieren. Doordat de pulley je een volledige bewegingsvrijheid geeft, ...

Inspire Fitness Abdominal Bar attachment
€99,95

Inspire Fitness Abdominal Bar attachment

De speciaal ontwikkelde Inspire Fitness AB BAR is de totaaloplossing voor een effectieve training van de buikspieren en is te gebruiken op elk krachtstation of pulley.

Finnlo ADD-ON Autark 1500 - Leg Press
€549,00 €479,00
-13%

Finnlo ADD-ON Autark 1500 - Leg Press

De Finnlo Autark legpress betreft een optie voor gebruik i.c.m. de Autark 1500 multigym. De Finnlo Autark legpress zorgt voor een uitgebreide training van het onderlichaam en is voorzien van een zwaar basisframe met extra grote voetplaat.

Finnlo ADD-ON Autark 6000 - Ab and Back trainer
€449,00 €379,00
-16%

Finnlo ADD-ON Autark 6000 - Ab and Back trainer

Breid uw Finnlo AUTARK 6000 uit met de F 3941 AB-TRAINER! Deze module wordt aangesloten op de gewichtstapel waardoor u zelf de weerstand kunt wijzigen. Train zowel uw rug- en buikspieren in meerdere posities waardoor elke gebruiker een ideale positie...


Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.

Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.

Krachtapparatuur en afvallen

Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:

  • Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
  • Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
  • Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
  • Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).

Krachtsportartikelen

Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten

De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.

Krachtstation en multimachines

Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.

 

Krachtapparatuur

Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.

Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten: