Krachtapparatuur

162 Producten
Body-Solid GIOT Dijbeen trainer
€895,00

Body-Solid GIOT Dijbeen trainer

Werk aan uw probleemgebieden met de inner outher thigh attachment. De Body-Solid GIOT stelt u in staat om zowel abductor als adductor oefeningen te doen in een zittende positie.

Body-Solid GSCL360 Squat en Calf
€895,00 €795,00
-11%

Body-Solid GSCL360 Squat en Calf

De Body-Solid GSCL360 is ontworpen om massa en kracht in uw dijen, hamstrings, kuiten en onderrug te ontwikkelen. De GSCL360 is getest met een gewicht van meer dan 350 kilo. Kunt u nagaan wat u zelf qua kracht, massa en prestatie kunt bereiken!

Body-Solid SR-FPU flying pull up
€425,00 €385,00
-9%

Body-Solid SR-FPU flying pull up

Dankzij de complete en veelzijdige Flying Pull kunt u gebruik maken van vele trainingsmogelijkheden. Hieronder vindt u een kleine greep van de vele oefeningen die mogelijk zijn met de flying pull up

Body-Solid SP200 90 kg gewichtstapel
€410,00

Body-Solid SP200 90 kg gewichtstapel

.Tover je Body-Solid GPR-378 Power Rack om naar een completer multi-workout machine door het toevoegen van de Lat Attachment GLA378. Deze Lat Pulley zal je zeker helpen verder te groeien, een bredere rug en grotere biceps en triceps.

Body-Solid GAB350 Buiktrainer
€599,00 €499,00
-17%

Body-Solid GAB350 Buiktrainer

De Body-Solid Semi Recumbent Ab Bench GAB350 transformeert uw buikspieren tot in de perfectie en biedt u de mogelijkheden eenvoudig de weerstand te verhogen of te verlagen met losse gewichtplaten van 50 mm.

Body-Solid GCEC340 Leg Extension en Curl
€545,00

Body-Solid GCEC340 Leg Extension en Curl

Beentrainingen zijn nog nooit zo snel en efficiënt geweest als met de Body-Solid GCEC340 Cam Series Leg Extension & Leg Curl.

Body-Solid GCCO-112 Cable Crossover Plate Loaded
€699,00 €579,00
-17%

Body-Solid GCCO-112 Cable Crossover Plate Loaded

De Body Solid GCCO 112 Cable Crossover is een van de beste totale body workout machines ooit ontwikkeld. Je traint daarmee de biceps, triceps, borst, schouders, rug, armen, buik en benen. Inclusief twee handgrepen en enkelbandje. Dit zeer stabiele ap...

Body-Solid ProClubline Series II Assisted Chin and Dip Machine
€3.495,00
premiumplus

Body-Solid ProClubline Series II Assisted Chin and Dip Machine

De Body-Solid ProClubline Series II Assisted Chin and Dip Machine is het ideale toestel voor het effectief versterken en conditioneren van uw bovenlichaam.

Body-Solid Complete Bench Press Set GPR370-PACK
€1.167,00 €1.049,00
premiumplus -10%

Body-Solid Complete Bench Press Set GPR370-PACK

Een professionele complete bench press set voor slechts 999,- inclusief een professioneel multipress rek, verstelbare fitnessbank, olympische stang, schijven, sluitingen en een nekbeschermer voor squats.

Body-Solid GPR82 Pro Power Rack
€795,00 €695,00
-13%

Body-Solid GPR82 Pro Power Rack

De Body-Solid GPR82 Power Rack is ontworpen voor extreme trainingen met als uitgangspunt veiligheid en duurzaamheid. Het brede ontwerp stelt u in staat om eenvoudig het Power Rack te betreden en te verlaten. De GPR82 is voorzien van een solide basis ...

Body-Solid GLM84 Pro Lat Machine 90 kg
€960,00
premiumplus

Body-Solid GLM84 Pro Lat Machine 90 kg

De Body-Solid GLM84S Lat Pulldown is een uitstekende en zeer welkome toevoeging aan het Body-Solid assortiment. De GLM84S is identiek aan de GLM83 maar dan inclusief gewichtstapel.

Body-Solid GFID71 Trainingsbank
€499,00 €459,00
-8%

Body-Solid GFID71 Trainingsbank

Zonder twijfel is een goede verstelbare trainingsbank de hoeksteen van iedere fitnessruimte. Op dit gebied is de GFID71 ongeëvenaard. Het immens stevige 5 x 7,5 cm dikke stalen frame kan eenvoudig worden belasting tot maar liefst 450 kg.

Body-Solid GLCE365 Leg Extension en Curl
€569,00 €545,00
-4%

Body-Solid GLCE365 Leg Extension en Curl

Leg extensions en leg curls hebben een hoge prioriteit bij trainers, bodybuilders en coaches. Deze oefeningen vorm de basis voor de kracht in je benen. Ze zijn effectief voor het versterken van de knieën, hamstrings, quadriceps en bilspieren.

Body-Solid GLPH1100 Leg Press en Hack Squat
€1.695,00 €1.500,00
premiumplus -12%

Body-Solid GLPH1100 Leg Press en Hack Squat

Terwijl u werkt aan de quadriceps, gluteus maximus en de kuiten kunt u genieten van de soepelheid van de GLPH1100 Leg Press & Squat machine. Maximale belasting 450 kg!

Body-Solid GFID100 Leverage Gym Bench
€295,00

Body-Solid GFID100 Leverage Gym Bench

De Body-Solid GFID100 is één van de zwaargewichten onder de trainingsbanken van Body-Solid. De GFID100 trainingsbank is ideaal te combineren met de Body-Solid GLGS100 Levergym.

Body-Solid GLP Leg Press
€875,00

Body-Solid GLP Leg Press

De GLP is gemaakt voor veiligheid, comfort en variatie. De hendels aan de zijkanten voorzien u van de mogelijkheid om het gewicht vast te zetten. De GLP is gemaakt volgens professionele standaarden en voorzien van kogellagers voor een soepele bewegin...

Body-Solid GPR370 Multi Press Rack
€699,00 €599,00
premiumplus -14%

Body-Solid GPR370 Multi Press Rack

Het trainen met vrije gewichten is het meest effectief als de gebruiker zich veilig genoeg voelt om toch nog die extra paar herhalingen er uit te persen. De Body-Solid GPR370 Multi Press Rack is de absolute bestseller op dit gebied.

Body-Solid GCBT380 Biceps en Tricpes Bench
€559,00 €535,00
-4%

Body-Solid GCBT380 Biceps en Tricpes Bench

Grote, massieve biceps en triceps ontwikkel je met de Body-Solid GCBT380. Plaats uw armen op het dikke, comfortabele kussen en train zowel de biceps als de triceps zoals u dat ook op de sportschool doet.

Body-Solid GVKR60 Vertical Knee Raise + Dip
€399,00 €385,00
-4%

Body-Solid GVKR60 Vertical Knee Raise + Dip

De GVKR60 van Body-Solid is ontworpen voor een intensieve buiktraining zonder de nare pijntjes en discomfort in de lage rugspieren. Vertical Knee Raise machines zijn moeilijk te verslaan als het gaat om het slanker en strakker makken van de taille.

Body-Solid GLM83 Pro Lat Machine
€595,00 €495,00
-17%

Body-Solid GLM83 Pro Lat Machine

De Body-Solid GLM84S Lat Pulldown is een uitstekende en zeer welkome toevoeging aan het Body-Solid assortiment. De GLM84S is identiek aan de GLM83 maar dan inclusief gewichtstapel.


Voor diegenen die graag breder willen worden, meer body willen krijgen en meer kracht willen opbouwen is krachttraining met krachtapparatuur de beste manier om dit te bereiken. Door het uitvoeren van krachttraining met als doel het verkrijgen van meer spiermassa, pas je het principe van spierdystrofie toe: door het zwaar belasten van de spieren door krachttraining, ontstaan er haarscheurtjes in de spieren. Deze haarscheurtjes zullen door rust en herstel worden opgevuld door nieuwe eiwitstructuren waardoor de massa van de spier zal toenemen. Dit is een proces dat zichzelf blijft herhalen met als resultaat dat de totale spiermassa zal toenemen.

Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining op krachtapparatuur je niet alleen om breder te worden, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.

Krachtapparatuur en afvallen

Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:

  • Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
  • Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
  • Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
  • Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).

Krachtsportartikelen

Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten

De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.

Krachtstation en multimachines

Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.

 

Krachtapparatuur

Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.

Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten: