Fitnessblog

De voordelen en verschillen van een Bowflex LateralX Trainer

De voordelen en verschillen van een Bowflex LateralX Trainer

De Bowflex LateralX biedt een totaal nieuwe manier van trainen waarbij je in 3 dimensies beweegt. Niet alleen meer van achter naar voren, maar je zal ook een zijwaartse (laterale) beweging maken. Wat zijn nu eigenlijk de voordelen van deze nieuwe manier van trainen? Lees verder...

Coopertest

Coopertest

Hoe is het gesteld met je conditie? Een vraag die iedereen zichzelf wel eens stelt maar waarop moeilijk een concreet antwoord te geven is: hoe bepaal je immers wat de staat van jouw conditie is? Om er achter te komen hoe het met jouw conditie is gesteld, zijn er natuurlijk verschillende tests, maar de bekendste en meest gebruikte van al deze manieren om je conditie te meten is nog altijd: de coopertest