Je loopt de sportschool binnen en ziet alle gebruikelijke fitnessapparaten staan. Je hebt maar 1 doel, in zo een kort mogelijk tijd zoveel mogelijk calorieën verbranden. Maar welk fitnessapparaat kies je voor je workout...
Met uitzondering van personen met de naam Bruce Banner of Clark Kent, hebben spieren , na een inspanning, altijd een bepaalde hoeveelheid rust nodig om te kunnen herstellen en groeien. Maar wat is nu de ideale tijd welke...
Op sommige dagen heb je gewoon even geen zin om een halterstang te gebruiken, het opzetten, verwisselen van de halterschijven, wisselen van schijven etc. kosten tijd en energie, al helemaal als je alleen traint…..maar ...
Het springen op een trampoline brengt enorm veel voordelen met zich mee. Het is dus eigenlijk een wonder dat niet meer mensen zich bezig houden met het trampoline springen. Behalve dat het goed voor je is, is het ook nog...
Het trainen van de rugspieren wordt door velen helaas vaak overgeslagen of te weinig gedaan. De meesten trainen met name de buikspieren, de borst en de armen. De reden hiervan ligt voor de hand: dit zijn de best zichtbar...
