Blog

Dat een gezond lichaam belangrijk is, dat weet iedereen. Uiteraard is sporten gezond voor je lichaam, maar naast het sporten, zijn er nog meer simpele maatergelen die je kan nemen om ervoor te zorgen dat je lichaam in ee...

De Powerbag Sandbag is een ideaal fitnessartikel welke betaalbaar is en waarmee je in staat bent het hele lichaam een goede training te geven. Helaas weten velen niet precies wat je nu precies met zo een Powerbag sandbag...

Hoe wordt je groter en gespierder? Alleen maar aan krachttraining doen is niet voldoende. Om groter te worden en meer spiermassa te krijgen, zal je ook dieet moeten aanpassen om de brandstof te leveren welke je lichaam n...

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat high intensity trainingen tot wel 9x meer vet kunnen verbranden dan standaard low-intensity trainingen zoals hardlopen. Dit komt door het naverbrand effect: je lichaam zal ...

Self-myofascial release, ook wel bekend als “foam rollen”, is de laatste jaren veranderd van een mysterieuze techniek welke alleen door professionals wordt gebruikt tot een alledaagse activiteit welke door sporters v...