Blog

De meest recente ontwikkeling binnen mijn trainingsschema zijn de drie krachttrainingen die Fitnesskoerier mogelijk maakt. Ik combineer deze krachttrainingen namelijk samen met zo’n 10 hardlooptrainingen per week, en d...

Een functional trainer, of wel kabelstation, is het ideale fitnessapparaat als je wilt werken aan een gezond en gespierd lichaam. Ongeacht de hoeveelheid ervaring die jij hebt met fitness en krachttraining is de function...

De legpress en hack squat zijn beide populaire krachttrainingsoefeningen die zich voornamelijk richten op de spieren van het onderlichaam, met name de quadriceps, hamstrings en bilspieren. Deze oefeningen kunnen worden u...

Niet iedereen weet wat Jammer Arms zijn en wat het nut ervan is terwijl deze een grote toevoeging zijn aan ieder power rack. Omdat ons nieuwe PT Essentials THE CAGE Power Rack nu STANDAARD is uitgerust met jammer arms, v...

Fitness speelt een cruciale rol in het bevorderen van mentale gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging heeft tal van positieve effecten op het brein en kan helpen bij het verminderen van stress, angst en depressie....