Blog

De legpress en hack squat zijn beide populaire krachttrainingsoefeningen die zich voornamelijk richten op de spieren van het onderlichaam, met name de quadriceps, hamstrings en bilspieren. Deze oefeningen kunnen worden u...

Niet iedereen weet wat Jammer Arms zijn en wat het nut ervan is terwijl deze een grote toevoeging zijn aan ieder power rack. Omdat ons nieuwe PT Essentials THE CAGE Power Rack nu STANDAARD is uitgerust met jammer arms, v...

Fitness speelt een cruciale rol in het bevorderen van mentale gezondheid. Regelmatige lichaamsbeweging heeft tal van positieve effecten op het brein en kan helpen bij het verminderen van stress, angst en depressie....

Een HIIT full body work-out is geweldig om je hartslag te laten stijgen en om je overal in je lichaam strak te voelen en helemaal in balans te zijn. Het is dan ook de perfecte training om je lichaam snel zomerklaar te ma...

De leg press krijgt soms kritiek in de fitness community. De meeste mensen vinden wel dat het een solide apparaat is om alleen je beenspieren (voornamelijk de quadriceps) te helpen trainen. Maar afgezien dat het goed is ...