Fitnessblog

De foam roller: het hoe en waarom

De foam roller: het hoe en waarom

Self-myofascial release, ook wel bekend als “foam rollen”, is de laatste jaren veranderd van een mysterieuze techniek welke alleen door professionals wordt gebruikt tot een alledaagse activiteit welke door sporters van alle niveaus en leeftijden wordt toegepast. Foam rollen zal je helpen bij het laten oplossen van de knopen in de spieren en zorgt voor een betere bloedstroom in de spieren, waardoor de spieren hun normale functie weer terug zullen krijgen.