Bereik uw fitnessdoelen met de PLX 8350 Lat Pulldown van Toorx Professional. Duurzaam, veilig en comfortabel; ideaal voor intensieve krachttraining vo...
Versterk je training met de FWX 7850 Standing Hip Thrust van Toorx. Dit robuuste krachtstation biedt optimale spieractivatie en comfort voor thuis of ...
Verhoog uw training met de Rope Ring voor de LDX-5000 van Toorx Professional. Duurzaam, veelzijdig en perfect voor intensieve oefeningen met touwen en...
De Toorx WBX-3300 Seal Row Bench is ontworpen voor serieuze fitnessliefhebbers en professionals. Deze hoogwaardige trainingsbank is perfect voor horiz...
Voorzien van 100 kg gewichtenstapel, chest press, shoulder press, butterfly, preacher curl en een volledig pakket met meegeleverde accessoires....
Monteer de PRX-5000 eenvoudig aan de muur of gebruik hem in combinatie met de bijbehorende stand om direct gebruik te maken van dit handige en estheti...
Deze Skid Plates zijn specifiek voor de Crossmaxx XL rigs en wegen 70 kg met een afmeting vam 240 x 45 cm....
Ideaal voor dagelijkse biceps- en tricepstraining thuis of in de sportschool. Gemaakt van stevig materiaal - extreem sterk, studiokwaliteit. Zeer goed...
De Toorx Professional FWX-5200 Seated Row Machine maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en...
De Toorx Professional FWX-5600 Pull Down maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschikt...
De LMX1699 Crossmaxx® bench hanger voor de LMX1743 Flat Bench is de ideale ruimtebesparende oplossing om je flat bench netjes op te bergen....
Ervaar de kracht van de Steelflex Plate Loaded Seated Incline Press Machine. Ideaal voor borst- en schoudertraining met een combinatie van veiligheid ...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press