Versterk uw rug met de Circular Lat Pulldown FWX 8350 van Toorx Professional. Dit duurzame toestel biedt comfort en precisie voor optimale trainingser...
Ontdek de Jungle Machine 8 Stations CSX 9300 van Toorx Professional! Een veelzijdig krachtstation met 8 onafhankelijke stations voor optimale training...
Versterk je onderrug met de WBX-B2600 Back Extension van Toorx Professional. Robuust, ergonomisch en makkelijk verplaatsbaar, perfect voor elke fitnes...
Ontdek de WBX-1000 Storage HIIT Bench van Toorx Professional. Ideaal voor krachttraining, met verstelbare rugleuning en ruime opbergruimte. Perfect vo...
Til uw training naar een hoger niveau met de SteelFlex Plate Loaded Hip Thruster. Duurzaam, comfortabel en perfect voor elke fitnessruimte. Bereik uw ...
De Toorx Professional WLX-B6000 Smith Machine is een topklasse krachttrainingsapparaat, speciaal ontworpen voor intensief gebruik in professionele fit...
Single Station met dubbele functie: Pectoral Fly & Rear Deltoid met 80 kg gewichtenstapel. Toorx Pectoral Fly & Rear Deltoid Machine PLX-5000...
-5%
De LMX1072 Split squat stand PRO is perfect voor het uitvoeren van been oefeningen zoals de Bulgarian split squat en single leg squats/lunges. Naast d...
-5%
De LMX1074 LMX.® Flat bench is de perfecte aanvulling voor elke gym. Ontworpen met het oog op duurzaamheid en veelzijdigheid, deze bank gebouwd om de...
De Toorx WBX-240 Hip Thruster bench is voorzien van twee handige draaghendels in combinatie met twee grote transportwielen. Op deze manier schuif je h...
-5%
Het modulaire ontwerp van de Crossmaxx® Rigs maakt bijna eindeloze mogelijkheden mogelijk!...
De WBX 4000 leg press van Toorx professional is geschikt voor je professionele setting. Maximale belasting tot 600 kg. Verstelbare rugleuning en LM35 ...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press