Ontdek de Standing Hip Thrust FWX 10400 van Toorx Professional. Ideaal voor gerichte bilspiertraining met comfort en veiligheid. Perfect voor sportsch...
Til je bilspiertraining naar een hoger niveau met de Toorx FWX 9750. Duurzaam, comfortabel en perfect instelbaar voor elke gebruiker. Begin vandaag no...
Optimaliseer uw fitnessruimte met de stevige Wall Brackets voor de LDX-5000 Wallbar. Creëer meer ruimte en veiligheid voor een efficiënte training. ...
De Toorx Professional WLX-B6000 Smith Machine is een topklasse krachttrainingsapparaat, speciaal ontworpen voor intensief gebruik in professionele fit...
Belt Squat Verstelbaar uit de Plate Loaded Avant Line. Enkele functie en een maximale belasting van 400 kg....
De GPRFT, in combinatie met het GPR400 Power Rack, is als het hebben van drie machines: een hoogwaardig power rack, een verstelbare functionele traine...
-5%
Het modulaire ontwerp van de Crossmaxx® Rigs maakt bijna eindeloze mogelijkheden mogelijk!...
-5%
Het modulaire ontwerp van de Crossmaxx® Rigs maakt bijna eindeloze mogelijkheden mogelijk!...
-5%
De LMX1035 Crossmaxx® Landmine V-handle is een multifunctionele handle die te gebruiken is met alle 50mm bars voor Total core trainer, pivot of landm...
De WBX 4000 leg press van Toorx professional is geschikt voor je professionele setting. Maximale belasting tot 600 kg. Verstelbare rugleuning en LM35 ...
-12%
Het uitstekende gevoel van de squatsbeweging met Verstelbare Pendulum Squat Machine....
Meer opties op een power rack zal je niet vinden dan op deze Inspire FPC1 Power Cage. Het stalen frame is van sportschoolkwaliteit en de verstelbare a...
Krachtapparatuur en afvallen
Een mooi lijf is niet alleen slank maar ook atletisch gevormd. Krachttraining is de beste weg naar een mooi lichaam. Want wie spieren bouwt, verhoogt voor langere tijd zijn BMR, ofwel calorieverbruik in rust. Eén kilo spiermassa kan in rust tot wel 100 calorieën verbranden! De volgende tips zorgen ervoor dat ook jij sneller kan afvallen:
- Spierweefsel is metabolisch actief, het verbruikt continu energie. Met iedere extra gram spieren wordt je BMR duurzaam verhoogt en je vetverbranding ondersteund.
- Beginners zijn gebaat bij een zogenaamd "full-body schema". Daarmee realiseer je spiergroei op veel plaatsen tegelijk.
- Concentreer je op de grote spiergroepen (dijbenen, billen, borst en bovenrug). Deze spieren hebben de grootste potentie als het gaat om groei en energieverbruik.
- Doe oefeningen waarbij je meerdere spiergroepen activeert. Je kan bijvoorbeeld een bicepscurl combineren met lunges (uitstappen).
Krachtsportartikelen
Halterstang, halterschijven en dumbbells: de vrije gewichten
De meest effectieve en meest verkochte krachtsportartikelen zijn en blijven de zogenaamde vrije gewichten: halterstangen, halterschijven en dumbbells. Met vrije gewichten ben je niet beperkt in je beweging en zal je lichaam moeten zorgen voor de factoren stabiliteit, balans en kracht. Deze combinatie van factoren is de meest effectieve manier om snel resultaten te behalen en om een toename in overall spiermassa te bewerkstelligen.
Krachtstation en multimachines
Voor diegenen die thuis aan krachtsport willen doen en beperkt de ruimte hebben en niet het budget hebben om aanzienlijke bedragen te investeren in halters, gewichten en dumbbell, is een krachtstation de ideale all-in-one oplossing: het kunnen trainen van alle spiergroepen op één compact apparaat.
- Bekijk hier ons assortiment krachtstations
- Bekijk hier ons assortiment functional trainers
Krachtapparatuur
Voor diegenen die aan bodybuilding (willen) doen, zijn krachtapparaten de enige juiste keuze. Krachtapparaten zorgen namelijk voor geisoleerde oefeningen waarbij de focus op 1 spier(groep) wordt gelegd. Dit is de manier van trainen als het gaat om massa en volume.
Er zijn krachtapparaten voor iedere spiergroep in het lichaam. Denk hierbij aan de volgende soorten krachtapparaten:
- krachtapparaten voor de armen | bijvoorbeeld biceps curl en triceps extension
- krachtapparaten voor de benen | bijvoorbeeld leg curl en leg extension
- krachtapparaten voor de schouders | bijvoorbeeld shoulder press
- krachtapparaten voor de borst | bijvoorbeeld chest press