Homegyms en Multi Machines
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
...Lees meer
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
-13%
Ded rowing handle is een ergonomisch gevormde greep. De handgrepen zitten ongeveer 20cm uit elkaar en de polsen staan iets naar binnen gericht bij dez...
Wanneer je het Body-Solid EXM-2750 krachtstation gebruikt, ervaar je een van de meest significante vooruitgangen in fitness van de afgelopen 20 jaar.....
Te gebruiken bij elke gewichtstapel. Verhoog het gewicht van de gewichtstapel met 2.25 kg. met deze eenvoudig te plaatsen adapter. Ook ideaal te gebru...
Transformeer je fitnessroutine met de DSG100i - Smart Home Gym van Flow Fitness. Dit veelzijdige Krachtstation biedt een volledige sportschoolervaring...
Ervaar de kracht en veelzijdigheid van de ASX-2000 3-in-1 Smith Machine Rack van Toorx. Perfect voor elke fitnessliefhebber, van bodybuilders tot thui...
Op zoek naar een full body workout maar geen zin of tijd om naar de sportschool te gaan? Met de MSX-70 home gym haal je de sportschool in huis! Met e...
-5%
De LMX2304 LMX.® Foam grip lat bar is een ergonomisch gevormde lat bar. De handgrepen zitten ongeveer 80cm uit elkaar....
-22%
Het TR20 PRO black triceps rope is gemaakt van sterk nylon en heeft een totale lengte van 70 cm. De kunststof stoppen zorgen voor een goede grip aan d...
Ervaar krachttraining thuis met de M3 Multi-Gym van Inspire Fitness. Compact, duurzaam en veelzijdig, perfect voor al uw fitnessdoelen. Begin vandaag ...
De Body-Solid Pro Clubline S1000 Four-Stack Gym is een commerciële multi-station gym, met vier onafhankelijke, unieke trainingsstations en gewichtsta...
Til je training naar een hoger niveau met de SF3 Functional Trainer en Smith Machine van Inspire Fitness. Gratis montage, veelzijdige functies en een ...
-5%
De LMX02 Lat bar heeft een lengte van 120 cm met 6 handgrepen van duurzaam grijs polyurethaan....
Krachtstation
Een totale sportschool in één apparaat bij je thuis. Zo kan je een krachtstation, ook wel homegym genoemd, het beste omschrijven. Een krachtstation stelt je in staat om bijna alle grote spiergroepen te kunnen trainen, al helemaal als de home gym ook is uitgerust met een beenstation.
Waarom een homegym kopen?
Vooral voor de beginnende krachtsporter verdient een krachtstation de voorkeur boven het trainen met vrije gewichten. Hoewel trainen met vrije gewichten voor de gevorderde krachtsporter de voorkeur geniet omdat er meer spieren worden aangesproken, vergt dit ook een grote mate van techniek en stabilieit. Dit ontbreekt bij de beginnende kwachtsporter waardoor de kans op blessures bij het trainen met vrije gewichten erg groot is.
Desalnietemin is een krachtstation een ideale oplossing voor iedereen die thuis aan zijn kracht en spiermassa wilt werken. Het neemt relatief weinig ruimte in beslag, je kan (bijna) alle spiergroepen trainen en je hoeft geen flinke investering te doen in gewichten, stangen en halterbanken.
Zoals eerder beschreven is een functioneel alternatief een (multi)functional trainer: trainen met natuurlijke bewegingen op een apparaat, waarbij je dus ook niet hoeft te investeren in stangen, schijven en ander gewichten.