-11%
De Body-Solid G3S Homegym gebruikt de modernste techniek gecombineerd met een doeltreffende interactie tussen de spieren en verschillende oefeningen. ...
Te gebruiken bij elke gewichtstapel. Verhoog het gewicht van de gewichtstapel met 1,15 kg. met deze eenvoudig te plaatsen adapter. Ook ideaal te gebru...
GCCA Cable Column Attachment: de tien hoogte instellingen en scharnierende pulley zorgen voor een natuurlijke beweging en staan de gebruiker toe oefen...
Til je training naar een hoger niveau met de Centr 3 Home Gym! Deze multifunctionele trainer combineert een Smith Machine en kabeltraining voor ultiem...
-14%
Verbeter jouw rug workouts met de Foam Grip Lat Bar van 58 cm. Deze ergonomisch gevormde bar biedt een lengte van 58 cm en is voorzien van neutrale gr...
Til je training naar een hoger niveau met de SF3 Functional Trainer en Smith Machine van Inspire Fitness. Gratis montage, veelzijdige functies en een ...
Voorzien van 100 kg gewichtenstapel, chest press, shoulder press, butterfly, preacher curl en een volledig pakket met meegeleverde accessoires....
-25%
De cable handle is optioneel voor ieder apparaat met een pulley. Uitgevoerd in het zwart....
Transformeer je training met de FTX Functional Trainer van Inspire Fitness. Compact, krachtig en veelzijdig. Bereik al je fitnessdoelen met profession...
-4%
Verbeter jouw rug workouts met de Foam Grip Lat Bar van 60 cm. Deze ergonomisch gevormde bar biedt een lengte van 60 cm en is voorzien van neutrale gr...
De Body-Solid Fusion 500 Homegym biedt je een superieure workout ervaring, met de functionaliteit en flexibiliteit om tot over 60 oefeningen uit te vo...
De Toorx Professional CSX-9000 Multi Jungle Crossover 4-stack is een topklasse fitnessapparaat ontworpen voor commercieel gebruik. Dit veelzijdige app...
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.[break]
Krachtstation
Een totale sportschool in één apparaat bij je thuis. Zo kan je een krachtstation, ook wel homegym genoemd, het beste omschrijven. Een krachtstation stelt je in staat om bijna alle grote spiergroepen te kunnen trainen, al helemaal als de home gym ook is uitgerust met een beenstation.
Waarom een homegym kopen?
Vooral voor de beginnende krachtsporter verdient een krachtstation de voorkeur boven het trainen met vrije gewichten. Hoewel trainen met vrije gewichten voor de gevorderde krachtsporter de voorkeur geniet omdat er meer spieren worden aangesproken, vergt dit ook een grote mate van techniek en stabilieit. Dit ontbreekt bij de beginnende kwachtsporter waardoor de kans op blessures bij het trainen met vrije gewichten erg groot is.
Desalnietemin is een krachtstation een ideale oplossing voor iedereen die thuis aan zijn kracht en spiermassa wilt werken. Het neemt relatief weinig ruimte in beslag, je kan (bijna) alle spiergroepen trainen en je hoeft geen flinke investering te doen in gewichten, stangen en halterbanken.
Zoals eerder beschreven is een functioneel alternatief een (multi)functional trainer: trainen met natuurlijke bewegingen op een apparaat, waarbij je dus ook niet hoeft te investeren in stangen, schijven en ander gewichten.