Een compacte home gym met 15 verschillende oefeningen voor een full body workout? Dan heb je de MSX-60 van Toorx nodig!...
Voor optimaal comfort en bescherming van je Achilles tijdens het trainen van je beenspieren is de Harbinger leren enkelband gemaakt van een dikke synt...
Met de VirtuFit CC100 Cable Crossover creëer je je eigen trainingsruimte thuis. Dit veelzijdige krachtstation biedt een breed scala aan oefeningen wa...
Te gebruiken bij elke gewichtstapel. Verhoog het gewicht van de gewichtstapel met 2.25 kg. met deze eenvoudig te plaatsen adapter. Ook ideaal te gebru...
Werk aan uw probleemgebieden met de inner outher thigh attachment. De Body-Solid GIOT stelt u in staat om zowel abductor als adductor oefeningen te do...
-6%
Compact, goede looks, licht commercieel inzetbaar en 2 stacks van 90 kilo. Deze functional trainer van PT Essentials zal je niet teleurstellen. Gratis...
Transformeer uw thuisfitness met de Inspire Fitness M2 Multi-Gym. Compact, veelzijdig en duurzaam, perfect voor krachttraining in elke ruimte. Begin v...
De Body-Solid G1S homegym biedt u kracht, sterkte en duurzaamheid op slechts 1 vierkante meter. Met 75kg. steekgewichten en ruim 40 mogelijke oefening...
De LMX2302 LMX.® Foam grip wide row is een ergonomisch gevormde brede rowing greep. De handgrepen zitten ongeveer 55cm uit elkaar....
GCCA Cable Column Attachment: de tien hoogte instellingen en scharnierende pulley zorgen voor een natuurlijke beweging en staan de gebruiker toe oefen...
Transformeer je training met de FTX Functional Trainer van Inspire Fitness. Compact, krachtig en veelzijdig. Bereik al je fitnessdoelen met profession...
Dit alles-in-1 krachtapparaat biedt talloze mogelijkheden voor een complete workout en vervangt de functionaliteit van een hele sportschool, allemaal ...
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.[break]
Krachtstation
Een totale sportschool in één apparaat bij je thuis. Zo kan je een krachtstation, ook wel homegym genoemd, het beste omschrijven. Een krachtstation stelt je in staat om bijna alle grote spiergroepen te kunnen trainen, al helemaal als de home gym ook is uitgerust met een beenstation.
Waarom een homegym kopen?
Vooral voor de beginnende krachtsporter verdient een krachtstation de voorkeur boven het trainen met vrije gewichten. Hoewel trainen met vrije gewichten voor de gevorderde krachtsporter de voorkeur geniet omdat er meer spieren worden aangesproken, vergt dit ook een grote mate van techniek en stabilieit. Dit ontbreekt bij de beginnende kwachtsporter waardoor de kans op blessures bij het trainen met vrije gewichten erg groot is.
Desalnietemin is een krachtstation een ideale oplossing voor iedereen die thuis aan zijn kracht en spiermassa wilt werken. Het neemt relatief weinig ruimte in beslag, je kan (bijna) alle spiergroepen trainen en je hoeft geen flinke investering te doen in gewichten, stangen en halterbanken.
Zoals eerder beschreven is een functioneel alternatief een (multi)functional trainer: trainen met natuurlijke bewegingen op een apparaat, waarbij je dus ook niet hoeft te investeren in stangen, schijven en ander gewichten.