Homegyms en Multi Machines
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
...Lees meer
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
De LMX10 Multi purpose handle heeft een afstand van circa 38 cm tussen de grepen. De licht schuin toelopende grepen zijn zeer geschikt voor roei- en t...
De LMX08 Tricep single rope heeft een lengte van 37cm en is gemaakt van zwart, sterk nylon. Aan het einde van de Tricep single rope zit een rubberen s...
De LMX07 Pro angled lat bar heeft een lengte van 67 cm en de handgrepen hebben een lengte van 14 cm. De 2 handgrepen zijn gecoat met grijs polyurethaa...
Met deze Powerline PFT50 voer je triceps press downs uit, biceps curls, bent-over rows, wood chops, cable crossovers, pec flys, delt raises en meer....
Deze shrouds (afdekkappen) zijn optionele afdekplaten welke alleen passen op de GFT100 Functional Trainer van Body-Solid....
Bevestig de Aluminum EZ Curl Bar aan elke gym of functional trainer om perfecte curls uit te voeren....
De LMX17 Tricep V-bar geeft een vast grip door de polyurethaan gecoate handgrepen en de ronding aan de uiteinden. De lengte van de tricep V-bar is 35 ...
De LMX16 Rowing handle (large) is ideaal voor roei-, (seated row) en trekoefeningen. De afstand tussen de rubber gecoate handgrepen is 37 cm...
De LMX09 Tricep rope heeft een totale lengte van 70 cm en is gemaakt van zwart, sterk nylon. Aan het einde van de Tricep rope zitten rubberen stoppen,...
Krachtstation
Een totale sportschool in één apparaat bij je thuis. Zo kan je een krachtstation, ook wel homegym genoemd, het beste omschrijven. Een krachtstation stelt je in staat om bijna alle grote spiergroepen te kunnen trainen, al helemaal als de home gym ook is uitgerust met een beenstation.
Waarom een homegym kopen?
Vooral voor de beginnende krachtsporter verdient een krachtstation de voorkeur boven het trainen met vrije gewichten. Hoewel trainen met vrije gewichten voor de gevorderde krachtsporter de voorkeur geniet omdat er meer spieren worden aangesproken, vergt dit ook een grote mate van techniek en stabilieit. Dit ontbreekt bij de beginnende kwachtsporter waardoor de kans op blessures bij het trainen met vrije gewichten erg groot is.
Desalnietemin is een krachtstation een ideale oplossing voor iedereen die thuis aan zijn kracht en spiermassa wilt werken. Het neemt relatief weinig ruimte in beslag, je kan (bijna) alle spiergroepen trainen en je hoeft geen flinke investering te doen in gewichten, stangen en halterbanken.
Zoals eerder beschreven is een functioneel alternatief een (multi)functional trainer: trainen met natuurlijke bewegingen op een apparaat, waarbij je dus ook niet hoeft te investeren in stangen, schijven en ander gewichten.