Fitnessblog

Groter worden en spiergroei

Groter worden en spiergroei

Hoe wordt je groter en gespierder? Alleen maar aan krachttraining doen is niet voldoende. Om groter te worden en meer spiermassa te krijgen, zal je ook dieet moeten aanpassen om de brandstof te leveren welke je lichaam nodig heeft om te groeien. Maar hoe doe je dit dan? Als je traint door middel van krachtsport en je gebruikt natuurlijk geen anabolen, dan is het praktisch onmogelijk om aanzienlijke toenames in spiermassa en gewicht te realiseren, zonder dat je voldoende goede, schone calorieën tot je neemt, welke hypertrofie (spiergroei) bevorderen.

Dit geeft dus maar weer heel duidelijk aan, dat alleen hard trainen door krachttraining niet voldoende is. Zonder voldoende en goede voeding heeft je lichaam geen brandstof welke onmisbaar is voor het herstel en groei van je spieren en daarmee de basis voor het vergroten van je spiermassa!