Door het gebruik van uw toestel in combinatie met een borstband kunt u optimaal gebruik maken van o.a. hartslag programma's. De Polar borstband is voo...
De Handy Gym Evolution Go set bevat de basis om je op weg te helpen met vliegwiel training. De Handy Gym maakt gebruikt van vliegwiel technologie, dit...
De Handy Gym Evolution PRO is de meest complete versie van de Handy Gym. Zo bevat deze set van de Handy Gym ook een Encoder waarmee je in real time de...
-5%
Het sterke en comfortabele LMX1823 Crossmaxx® Harness PRO wordt geleverd inclusief straps. Maximale treklast: 500 kg....
-5%
De LMX1128 LMX. Studio Pump set COLOUR is de professionele Pump set voor groepslessen maar ook voor PT en Small Group trainingen!...
Thera-Band® Resistance Bands zijn universele latex oefenbanden die gebruikt kunnen worden voor weerstandstraining. De banden geven zowel positieve al...
-5%
Deze complete set bestaat uit chromen dumbbells uit één stuk en is inclusief de opbergtoren. De set bestaat dus uit 10 paar chromen dumbbells en een...
-5%
Deze LMX 1104 Gymball Wall houder zorgt ervoor dat je gym ball niet meer door de ruimte zal rollen maar gewoon netjes opgeborgen kan worden aan de muu...
Of u nu sit-ups of crunches doet, beginner of gevorderde bent, voor iedereen is er een ideale positie om de buikspieren goed te trainen. De GAB60 buik...
Het VirtuFit Verstelbaar Gewichtsvest 10 kg zorgt ervoor dat de intensiteit van je normale sportoefeningen worden verhoogd en dit resulteert in een ho...
-13%
Met de VirtuFit opdruksteunen kun je nog effectiever trainen dan met een normale push-up waarbij je de handen op de vloer hebt. De opdruksteunen zijn ...
-5%
De LMX94.TD Lifemaxx® PU dumbbell tower with LMX72 dumbbellset 1-10kg is de complete set van professionele polyurethaan dumbbells en bijpassende inno...
Afvallen met kleine fitnessartikelen
Behalve de toename van kracht, helpt gerichte krachttraining je niet alleen met afvallen, maar laat het ook je laatste vetlaag wegsmelten. Dus om snel af te vallen, is het raadzaam niet alleen aan cardio-fitness te doen. De juiste combinatie geeft de beste resultaten.
Door thuis met kleine fitnessartikelen aan krachtsport te doen, zal je ervoor zorgen dat je droge spiermassa toeneemt. Denk niet dat je gelijk armen als een bodybuilder krijgt, want dat vergt een hele andere manier van trainen. Maar doordat je meer spiermassa krijgt, zal je lichaam ook in rust, dus na de training, meer verbranden. Met andere woorden: door met kleine fitnessartikelen aan krachtsport te doen, zal je dus ook in rust sneller afvallen!
Fitnessartikelen voor thuis
Er zijn tegenwoordig enorm veel goede en effectieve fitnessartikelen op de markt waarmee je perfect thuis aan de slag kunt om je kracht te vergroten, vet te verbranden of waarmee je sportspecifiek kunt trainen (performance training). Het mooie van deze kleine fitnessartikelen is dat ze relatief goedkoop zijn, weinig ruimte in beslag nemen en veelal erg effectief zijn.
De populairste fitnessartikelen voor thuis
Er zijn natuurlijk enorm veel fitnessartikelen waarmee je thuis kunt trainen. Maar wat zijn dan de meest populaire fitnessartikelen voor thuis? Waarom zijn deze dan zo populair? Om je beter te helpen een keuze te maken, volgen hier de meest populaire kleine fitnessartikelen waarmee je direct thuis kunt gaan trainen:
Kettlebell
Een kettlebell is een veelal gietijzeren gewicht in de vorm van een koebel met handvat. Met een kettlebell kan je het hele lichaam trainen en zijn kettlebell trainingen ook eens erg effectief voor diegenen die af willen vallen.
- Lees hier meer over de kettlebell
Optrekstang
Met een optrekstang ben je in staat om thuis zelf pull ups uit te voeren. De pull-up is wellicht de beste oefening waarmee je zowel de rug, armen als core traint. De pull up is zelfs de beste oefening voor als je een bredere rug wilt krijgen (wide grip pull-ups).
- Lees hier meer over de optrekstang
Foam Roller
Een foam roller is een perfect fitness artikel welke gebruikt wordt ter voorkoming en behandeling van blessures. Dus voor iedere training is het raadzaam eerst de foam roller te gebruiken om ervoor te zorgen dat de spieren gezonder worden en de knopen uit de spieren worden gehaald.
- Lees hier meer over de foam roller
Resistance Bands
De resistance band, ook wel powerband genaamd, is in feite een soort dik elastiek waarmee je tal van oefeningen kunt uitvoeren. Deze elastieken zijn verkrijgbaar in diverse diktes (weerstanden) zodat voor iedere persoon en voor iedere oefening een geschikte powerband is. De powerband kan je bijvoorbeeld ook gebruiken om een pull up uit te leren voeren.
- Lees hier meer over resistance bands